Your Recipe

Garlic Butter Rice

Složka Množství Kalorie
Máslo bez soli 80g 574kcal
Rýžová bílá dlouhozrnná syrová 300g 1095kcal
Česnek 12g 18kcal
Petrželová nať čerstvá 3.84g 1kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
300g (1 1/2 cups) long-grain white rice

4 garlic cloves, crushed

35g packet salt-reduced French onion soup mix

750ml (3 cups) salt-reduced beef stock

80g butter, chopped

2 tbsp chopped fresh continental parsley

Methods
Step 1
Preheat oven to 220C/200C fan forced.
Step 2
Place rice, garlic and soup mix in a 2L (8 cup) baking dish. Stir until combined. Pour over stock and stir until combined. Scatter over butter
Step 3
Cover and bake for 30 minutes. Uncover and bake for a further 30 minutes or until rice is tender and liquid has absorbed. Stir in parsley. Serve.

nutriční údaje
Velikost porce 99 g | ml
Množství na porci 422
1766
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 17g 21%
Nasycené tuky 16g 82%
Sodík 7mg 0%
Sacharidy celkem 61g 22%
Vláknina 1.1g 4%
Cukr 0.1g
Bílkoviny 16g 31%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 33mg 3%
Železo 3.3mg 19%
Draslík 108mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 140.842 mcg 16%
Thiamin [B1] 0.44 mg 37%
Riboflavin [B2] 0.048 mg 4%
Niacin [B3] 3.186 mg 20%
Kyselina pantotenová [B5] 0.804 mg 16%
Vitamin B6 0.162 mg 10%
Kobalamin [B12] 0.034 mcg 0%
Floát [B9] 292.399 mcg 0%
Vitamin C 2.213 mg 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.556 mg 4%
Vitamin K 17.27 mcg 14%
Betain 0 mg 0%
Cholin 8.929 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 61 g 22%
Sugars 0.1 g 0%
Vláknina 1.1 g 4%
Carbohydrate 61 g 0%
Čisté sacharidy 60.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.321 g 0%
Arginin 0.472 g 0%
Kyselina asparagová 0.533 g 0%
Cystein 0.113 g 0%
kyselina glutamová 1.104 g 0%
Glycin 0.255 g 0%
Histidin 0.135 g 0%
Izoleucin 0.249 g 0%
Leucin 0.47 g 0%
Lysin 0.217 g 0%
Metionin 0.133 g 0%
Fenylalanin 0.301 g 0%
Prolin 0.273 g 0%
Serin 0.297 g 0%
Treonin 0.205 g 0%
Tryptofan 0.067 g 0%
Tyrosin 0.19 g 0%
Valin 0.348 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 32.55 mg 3%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 0.56 mcg 0%
Železo 3.35 mg 19%
Hořčík 20.38 mg 5%
Mangan 0.87 mg 38%
Fosfor 96.2 mg 8%
Draslík 108.4 mg 2%
Selen 11.95 mcg 22%
Sodík 7 mg 0%
Zinek 0.86 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 14.549 g 0%
Popel 0.564 g 0%