Your Recipe

Creamy Pesto Chicken Linguini

Složka Množství Kalorie
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 500g 600kcal
Smetana na šlehání light 300g 876kcal
Těstoviny sušené 400g 1484kcal
Bazalkové pesto 60g 223kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
400 grams linguini
500 grams chicken breasts chopped or chicken stir fry strips
300ml tub cream
1/4 cup basil pesto
Instructions
In a large pot of boiling, salted water, cook the linguini according to packet directions.
Meanwhile, in a nonstick frying pan, sauté the chicken until golden, 4 to 6 minutes.
Add the cream and reduce heat, add basil pesto and simmer for 5 minutes.
Add the linguini and toss to coat in the yummy sauce.
Recipe Notes
Optional: Add a punnet of cherry tomatoes when you add the basil pesto for colour and a fresh burst of goodness. Sprinkle with fresh basil and Parmesan to serve.

nutriční údaje
Velikost porce 315 g | ml
Množství na porci 796
3330
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 33g 43%
Nasycené tuky 16g 82%
Sodík 242mg 11%
Sacharidy celkem 78g 28%
Vláknina 3.5g 13%
Cukr 5.3g
Bílkoviny 43g 87%
Vitamin D 0.5mcg 2%
Vápník 104mg 8%
Železo 3.9mg 22%
Draslík 743mg 16%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 234.9 mcg 26%
Thiamin [B1] 1.041 mg 87%
Riboflavin [B2] 0.756 mg 58%
Niacin [B3] 19.34 mg 121%
Kyselina pantotenová [B5] 2.537 mg 51%
Vitamin B6 1.217 mg 72%
Kobalamin [B12] 0.413 mcg 0%
Floát [B9] 409.6 mcg 0%
Vitamin C 0.45 mg 1%
Vitamin D 0.45 mcg 2%
Vitamin E 2.162 mg 14%
Vitamin K 41.695 mcg 35%
Betain 150.84 mg 0%
Cholin 132.38 mg 24%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 78 g 28%
Sugars 5.3 g 11%
Vláknina 3.5 g 13%
Carbohydrate 76.9 g 0%
Čisté sacharidy 72.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.136 g 0%
Arginin 2.435 g 0%
Kyselina asparagová 3.393 g 0%
Cystein 0.565 g 0%
kyselina glutamová 9.103 g 0%
Glycin 1.721 g 0%
Histidin 1.391 g 0%
Izoleucin 1.989 g 0%
Leucin 3.474 g 0%
Lysin 3.131 g 0%
Metionin 0.919 g 0%
Fenylalanin 1.882 g 0%
Prolin 2.62 g 0%
Serin 1.778 g 0%
Treonin 1.797 g 0%
Tryptofan 0.562 g 0%
Tyrosin 1.334 g 0%
Valin 2.153 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 103.9 mg 8%
Měď 0.36 mg 40%
Fluorid 20.25 mcg 0%
Železo 3.89 mg 22%
Hořčík 99.25 mg 24%
Mangan 0.99 mg 43%
Fosfor 515.55 mg 41%
Draslík 742.5 mg 16%
Selen 92.9 mcg 169%
Sodík 241.95 mg 11%
Zinek 2.55 mg 23%
další
živina Množství DV
Voda 157.28 g 0%
Popel 3.142 g 0%