Your Recipe

Apple Cider Pork Chops

Složka Množství Kalorie
Vepřový kotlet s kostí, pečený 504g 1164kcal
Med 21g 64kcal
Česnek 7.05g 11kcal
Sůl, stolní 5.6g 0kcal
Olivový olej 28g 248kcal
Petrželová nať čerstvá 0.64g 0kcal
Tymián čerstvý 0.2g 0kcal
Pepř černý 0.7g 2kcal
Jablečný mošt 345g 159kcal
Kukuřičný škrob 12.4754g 48kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 Tablespoons olive oil
6 boneless pork chops
½ teaspoon minced garlic
1 Tablespoon Dijon mustard
1 teaspoon honey
½ teaspoon apple pie spice
¼ teaspoon pepper
¼ teaspoon thyme
¼ teaspoon salt
1 ½ cups apple cider
1 ⅓ Tablespoons corn starch
2 Tablespoons water
½ Tablespoon fresh parsley minced
Instructions
In a large skillet heat the olive oil over medium heat. Brown pork chops for about 3 minutes on each side until brown.
In a small bowl combine the garlic, Dijon mustard, honey, apple pie spice, pepper, thyme and salt. Then stir in apple cider. Pour over the pork chops in the pan. Cook over medium low heat for about 6 minutes. Turning pork chops halfway through cooking time.
Remove the pork chops from the skillet and place on a serving plate. Mix together the cornstarch and water until smooth. Pour into the skillet with the apple cider mixture. Stir until it begins to thicken (about 1-2 minutes).
Pour the gravy mixture over the pork chops and top with minced parsley.

nutriční údaje
Velikost porce 154 g | ml
Množství na porci 282
1182
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 17g 22%
Nasycené tuky 4.3g 22%
Sodík 427mg 19%
Sacharidy celkem 12g 4%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 8.4g
Bílkoviny 20g 40%
Vitamin D 0.8mcg 4%
Vápník 55mg 4%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 332mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.92 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.426 mg 36%
Riboflavin [B2] 0.307 mg 24%
Niacin [B3] 6.716 mg 42%
Kyselina pantotenová [B5] 0.949 mg 19%
Vitamin B6 0.437 mg 26%
Kobalamin [B12] 0.554 mcg 0%
Floát [B9] 0.302 mcg 0%
Vitamin C 1.097 mg 1%
Vitamin D 0.84 mcg 4%
Vitamin E 0.857 mg 6%
Vitamin K 4.77 mcg 4%
Betain 2.175 mg 0%
Cholin 58.134 mg 11%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 11.8 g 4%
Sugars 8.4 g 17%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 3.4 g 0%
Čisté sacharidy 3.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.145 g 0%
Arginin 1.292 g 0%
Kyselina asparagová 1.873 g 0%
Cystein 0.225 g 0%
kyselina glutamová 3.056 g 0%
Glycin 0.904 g 0%
Histidin 0.812 g 0%
Izoleucin 0.947 g 0%
Leucin 1.646 g 0%
Lysin 1.776 g 0%
Metionin 0.547 g 0%
Fenylalanin 0.831 g 0%
Prolin 0.812 g 0%
Serin 0.836 g 0%
Treonin 0.879 g 0%
Tryptofan 0.238 g 0%
Tyrosin 0.792 g 0%
Valin 1.013 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 55.09 mg 4%
Měď 0.1 mg 11%
Fluorid 0.3 mcg 0%
Železo 0.9 mg 5%
Hořčík 20.42 mg 5%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 208.95 mg 17%
Draslík 331.73 mg 7%
Selen 30.89 mcg 56%
Sodík 426.91 mg 19%
Zinek 2.68 mg 24%
další
živina Množství DV
Voda 103.967 g 0%
Popel 1.941 g 0%