Your Recipe
Arroz Chaufa
nutriční údaje | |
Velikost porce | 225 g | ml |
Množství na porci |
324 1354 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 16g | 20% |
Nasycené tuky 3.3g | 17% |
Sodík 571mg | 25% |
Sacharidy celkem 29g | 10% |
Vláknina 1.7g | 6% |
Cukr 3.1g | |
Bílkoviny 17g | 33% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Vápník 42mg | 3% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 283mg | 6% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 103.508 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.202 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.234 mg | 18% |
Niacin [B3] | 4.856 mg | 30% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.235 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.424 mg | 25% |
Kobalamin [B12] | 0.328 mcg | 0% |
Floát [B9] | 112.605 mcg | 0% |
Vitamin C | 41.323 mg | 46% |
Vitamin D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.69 mg | 11% |
Vitamin K | 10.861 mcg | 9% |
Betain | 2.339 mg | 0% |
Cholin | 105.998 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 28.8 g | 10% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Vláknina | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 28.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 25.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.93 g | 0% |
Arginin | 1.076 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.589 g | 0% |
Cystein | 0.257 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.618 g | 0% |
Glycin | 0.882 g | 0% |
Histidin | 0.439 g | 0% |
Izoleucin | 0.795 g | 0% |
Leucin | 1.23 g | 0% |
Lysin | 1.172 g | 0% |
Metionin | 0.422 g | 0% |
Fenylalanin | 0.726 g | 0% |
Prolin | 0.771 g | 0% |
Serin | 0.76 g | 0% |
Treonin | 0.667 g | 0% |
Tryptofan | 0.199 g | 0% |
Tyrosin | 0.543 g | 0% |
Valin | 0.876 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 42.37 mg | 3% |
Měď | 0.14 mg | 15% |
Fluorid | 38.3 mcg | 0% |
Železo | 2.28 mg | 13% |
Hořčík | 31.83 mg | 8% |
Mangan | 0.54 mg | 23% |
Fosfor | 179.78 mg | 14% |
Draslík | 282.82 mg | 6% |
Selen | 22.47 mcg | 41% |
Sodík | 570.68 mg | 25% |
Zinek | 1.58 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 161.563 g | 0% |
Popel | 2.806 g | 0% |