Your Recipe

Ruby Mandarin Juice

Složka Množství Kalorie
Grep 154g 65kcal
Pomeranče 616g 290kcal
Karotka 61g 25kcal
Celer 80g 13kcal
Zázvor kořen 2.25g 2kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 mandarins
½-1 ruby grapefruit
2 celery sticks
1 carrot
1 in (2.5 cm) piece of ginger root

Directions
Peel the grapefruit and mandarin.
Chop & juice ingredients.
Serve and ENJOY!

nutriční údaje
Velikost porce 913 g | ml
Množství na porci 394
1648
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.2g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 106mg 5%
Sacharidy celkem 98g 36%
Vláknina 20g 72%
Cukr 73g
Bílkoviny 7.9g 16%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 333mg 26%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 1735mg 37%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 684.03 mcg 76%
Thiamin [B1] 0.66 mg 55%
Riboflavin [B2] 0.376 mg 29%
Niacin [B3] 2.924 mg 18%
Kyselina pantotenová [B5] 1.908 mg 38%
Vitamin B6 0.598 mg 35%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 245.458 mcg 0%
Vitamin C 381.952 mg 424%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.933 mg 13%
Vitamin K 31.494 mcg 26%
Betain 0.324 mg 0%
Cholin 74.498 mg 14%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 98.3 g 36%
Sugars 72.7 g 145%
Vláknina 20.3 g 72%
Carbohydrate 98.3 g 0%
Čisté sacharidy 25.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.396 g 0%
Arginin 0.473 g 0%
Kyselina asparagová 0.917 g 0%
Cystein 0.116 g 0%
kyselina glutamová 0.879 g 0%
Glycin 0.625 g 0%
Histidin 0.146 g 0%
Izoleucin 0.219 g 0%
Leucin 0.231 g 0%
Lysin 0.374 g 0%
Metionin 0.14 g 0%
Fenylalanin 0.245 g 0%
Prolin 0.332 g 0%
Serin 0.247 g 0%
Treonin 0.226 g 0%
Tryptofan 0.07 g 0%
Tyrosin 0.132 g 0%
Valin 0.312 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 332.77 mg 26%
Měď 0.35 mg 39%
Fluorid 5.15 mcg 0%
Železo 1.1 mg 6%
Hořčík 92.55 mg 22%
Mangan 0.33 mg 14%
Fosfor 155.28 mg 12%
Draslík 1735.4 mg 37%
Selen 3.63 mcg 7%
Sodík 106.38 mg 5%
Zinek 0.8 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 802.002 g 0%
Popel 3.928 g 0%