Your Recipe
Almond Berry Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 419 g | ml |
Množství na porci |
308 1288 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 15% |
Nasycené tuky 1g | 5% |
Sodík 92mg | 4% |
Sacharidy celkem 52g | 19% |
Vláknina 9.4g | 33% |
Cukr 30g | |
Bílkoviny 5.9g | 12% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Vápník 299mg | 23% |
Železo 1.5mg | 8% |
Draslík 736mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 116.68 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.095 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.312 mg | 24% |
Niacin [B3] | 2.234 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.678 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.612 mg | 36% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 45.75 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.837 mg | 16% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 8.17 mg | 54% |
Vitamin K | 26.05 mcg | 22% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 32.371 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 52.2 g | 19% |
Sugars | 30.2 g | 60% |
Vláknina | 9.4 g | 33% |
Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 22.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.237 g | 0% |
Arginin | 0.477 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.591 g | 0% |
Cystein | 0.056 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.218 g | 0% |
Glycin | 0.31 g | 0% |
Histidin | 0.194 g | 0% |
Izoleucin | 0.186 g | 0% |
Leucin | 0.362 g | 0% |
Lysin | 0.173 g | 0% |
Metionin | 0.04 g | 0% |
Fenylalanin | 0.269 g | 0% |
Prolin | 0.205 g | 0% |
Serin | 0.219 g | 0% |
Treonin | 0.143 g | 0% |
Tryptofan | 0.04 g | 0% |
Tyrosin | 0.114 g | 0% |
Valin | 0.237 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 298.7 mg | 23% |
Měď | 0.32 mg | 36% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 1.51 mg | 8% |
Hořčík | 93.73 mg | 22% |
Mangan | 1 mg | 43% |
Fosfor | 137.03 mg | 11% |
Draslík | 736.2 mg | 16% |
Selen | 1.92 mcg | 3% |
Sodík | 91.77 mg | 4% |
Zinek | 0.9 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 346.609 g | 0% |
Popel | 2.77 g | 0% |