Your Recipe
Black Bean Soup with Tortilla Chips
nutriční údaje | |
Velikost porce | 567 g | ml |
Množství na porci |
721 3017 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 8.8g | 11% |
Nasycené tuky 1.4g | 7% |
Sodík 594mg | 26% |
Sacharidy celkem 124g | 45% |
Vláknina 40g | 141% |
Cukr 4.1g | |
Bílkoviny 40g | 81% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 157mg | 12% |
Železo 9.6mg | 53% |
Draslík 1745mg | 37% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 30.618 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 1.106 mg | 92% |
Riboflavin [B2] | 0.286 mg | 22% |
Niacin [B3] | 3.032 mg | 19% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.145 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.454 mg | 27% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 653.095 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.247 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.902 mg | 33% |
Vitamin K | 22.02 mcg | 18% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 149.295 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 124 g | 45% |
Sugars | 4.1 g | 8% |
Vláknina | 39.6 g | 141% |
Carbohydrate | 100.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 119.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.581 g | 0% |
Arginin | 2.333 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.556 g | 0% |
Cystein | 0.408 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.742 g | 0% |
Glycin | 1.471 g | 0% |
Histidin | 1.05 g | 0% |
Izoleucin | 1.662 g | 0% |
Leucin | 3.009 g | 0% |
Lysin | 2.584 g | 0% |
Metionin | 0.565 g | 0% |
Fenylalanin | 2.036 g | 0% |
Prolin | 1.598 g | 0% |
Serin | 2.049 g | 0% |
Treonin | 1.585 g | 0% |
Tryptofan | 0.446 g | 0% |
Tyrosin | 1.063 g | 0% |
Valin | 1.972 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 156.71 mg | 12% |
Měď | 0.98 mg | 109% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 9.56 mg | 53% |
Hořčík | 331.52 mg | 79% |
Mangan | 1.99 mg | 86% |
Fosfor | 682.88 mg | 55% |
Draslík | 1745.19 mg | 37% |
Selen | 7.59 mcg | 14% |
Sodík | 594.49 mg | 26% |
Zinek | 5.32 mg | 48% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 386.426 g | 0% |
Popel | 5.378 g | 0% |