Your Recipe
SLIM-DOWN SWEET SPINACH SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 553 g | ml |
Množství na porci |
311 1300 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.7g | 3% |
Nasycené tuky 0.5g | 2% |
Sodík 114mg | 5% |
Sacharidy celkem 58g | 21% |
Vláknina 8.5g | 30% |
Cukr 40g | |
Bílkoviny 21g | 42% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 280mg | 22% |
Železo 2.5mg | 14% |
Draslík 1063mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 289.303 mcg | 32% |
Thiamin [B1] | 0.192 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.728 mg | 56% |
Niacin [B3] | 1.484 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.912 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.404 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 1.191 mcg | 0% |
Floát [B9] | 141.642 mcg | 0% |
Vitamin C | 38.018 mg | 42% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.91 mg | 13% |
Vitamin K | 315.12 mcg | 263% |
Betain | 63.076 mg | 0% |
Cholin | 55.123 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 57.7 g | 21% |
Sugars | 40 g | 80% |
Vláknina | 8.5 g | 30% |
Carbohydrate | 55.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 17.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.744 g | 0% |
Arginin | 0.882 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.684 g | 0% |
Cystein | 0.179 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.116 g | 0% |
Glycin | 0.461 g | 0% |
Histidin | 0.567 g | 0% |
Izoleucin | 1.023 g | 0% |
Leucin | 1.959 g | 0% |
Lysin | 1.6 g | 0% |
Metionin | 0.548 g | 0% |
Fenylalanin | 1.003 g | 0% |
Prolin | 2.197 g | 0% |
Serin | 1.038 g | 0% |
Treonin | 0.819 g | 0% |
Tryptofan | 0.267 g | 0% |
Tyrosin | 0.952 g | 0% |
Valin | 1.296 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 280.15 mg | 22% |
Měď | 0.42 mg | 46% |
Fluorid | 12.76 mcg | 0% |
Železo | 2.52 mg | 14% |
Hořčík | 91.1 mg | 22% |
Mangan | 0.73 mg | 32% |
Fosfor | 312.28 mg | 25% |
Draslík | 1063.16 mg | 23% |
Selen | 17.79 mcg | 32% |
Sodík | 113.79 mg | 5% |
Zinek | 1.56 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 467.939 g | 0% |
Popel | 3.574 g | 0% |