Your Recipe
Ultra-Satisfying Strawberry Banana Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 744 g | ml |
Množství na porci |
442 1850 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 21g | 27% |
Nasycené tuky 3.9g | 20% |
Sodík 320mg | 14% |
Sacharidy celkem 58g | 21% |
Vláknina 14g | 49% |
Cukr 26g | |
Bílkoviny 16g | 32% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 163mg | 13% |
Železo 3.8mg | 21% |
Draslík 1751mg | 37% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 57.106 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.264 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 0.27 mg | 21% |
Niacin [B3] | 7.82 mg | 49% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.65 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.975 mg | 57% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 130.877 mcg | 0% |
Vitamin C | 162.348 mg | 180% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.538 mg | 24% |
Vitamin K | 4.224 mcg | 4% |
Betain | 0.581 mg | 0% |
Cholin | 41.032 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 57.7 g | 21% |
Sugars | 26 g | 52% |
Vláknina | 13.7 g | 49% |
Carbohydrate | 50.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 31.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.763 g | 0% |
Arginin | 1.421 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.145 g | 0% |
Cystein | 0.189 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.864 g | 0% |
Glycin | 0.834 g | 0% |
Histidin | 0.457 g | 0% |
Izoleucin | 0.52 g | 0% |
Leucin | 1.066 g | 0% |
Lysin | 0.699 g | 0% |
Metionin | 0.23 g | 0% |
Fenylalanin | 0.757 g | 0% |
Prolin | 0.755 g | 0% |
Serin | 0.875 g | 0% |
Treonin | 0.428 g | 0% |
Tryptofan | 0.186 g | 0% |
Tyrosin | 0.503 g | 0% |
Valin | 0.663 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 162.93 mg | 13% |
Měď | 0.62 mg | 68% |
Fluorid | 180.23 mcg | 0% |
Železo | 3.8 mg | 21% |
Hořčík | 205.59 mg | 49% |
Mangan | 2.24 mg | 97% |
Fosfor | 430.89 mg | 34% |
Draslík | 1751.19 mg | 37% |
Selen | 9.37 mcg | 17% |
Sodík | 319.79 mg | 14% |
Zinek | 3.24 mg | 29% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 642.427 g | 0% |
Popel | 5.245 g | 0% |