Your Recipe

Mac & Cheese

Složka Množství Kalorie
Sýr Čedar 200g 804kcal
Mléko plnotučné 3,25 % tuku 1220g 744kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
for 4 servings

5 cups milk(1 ¼ L)
1 lb elbow macaroni(455 g), dry
2 cups shredded cheddar cheese(200 g)
Preparation
In a large pot, bring the milk to a boil.
Add the pasta and stir constantly until the pasta is cooked, about 10 minutes.
Turn off the heat, then add the cheddar. Stir until the cheese is melted and the pasta is evenly coated.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 355 g | ml
Množství na porci 387
1619
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 27g 34%
Nasycené tuky 15g 76%
Sodík 458mg 20%
Sacharidy celkem 16g 6%
Vláknina 0g 0%
Cukr 16g
Bílkoviny 21g 42%
Vitamin D 4.3mcg 21%
Vápník 700mg 54%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 441mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 308.8 mcg 34%
Thiamin [B1] 0.155 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.729 mg 56%
Niacin [B3] 0.301 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 1.343 mg 27%
Vitamin B6 0.143 mg 8%
Kobalamin [B12] 1.923 mcg 0%
Floát [B9] 28.75 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 4.265 mcg 21%
Vitamin E 0.569 mg 4%
Vitamin K 9.465 mcg 8%
Betain 2.18 mg 0%
Cholin 51.865 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 16.3 g 6%
Sugars 15.6 g 31%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 16.3 g 0%
Čisté sacharidy 0.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.702 g 0%
Arginin 0.548 g 0%
Kyselina asparagová 1.691 g 0%
Cystein 0.119 g 0%
kyselina glutamová 4.527 g 0%
Glycin 0.463 g 0%
Histidin 0.563 g 0%
Izoleucin 1.1 g 0%
Leucin 1.881 g 0%
Lysin 1.318 g 0%
Metionin 0.527 g 0%
Fenylalanin 1.034 g 0%
Prolin 2.197 g 0%
Serin 0.97 g 0%
Treonin 0.931 g 0%
Tryptofan 0.396 g 0%
Tyrosin 1.039 g 0%
Valin 1.33 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 699.65 mg 54%
Měď 0.11 mg 12%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.16 mg 1%
Hořčík 44 mg 10%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 483.7 mg 39%
Draslík 440.6 mg 9%
Selen 25.54 mcg 46%
Sodík 457.65 mg 20%
Zinek 2.95 mg 27%
další
živina Množství DV
Voda 287.197 g 0%
Popel 3.894 g 0%