Your Recipe
Chicken with Couscous
nutriční údaje | |
Velikost porce | 250 g | ml |
Množství na porci |
271 1132 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.8g | 9% |
Sodík 351mg | 15% |
Sacharidy celkem 14g | 5% |
Vláknina 1.8g | 7% |
Cukr 2.2g | |
Bílkoviny 28g | 56% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 27mg | 2% |
Železo 1mg | 5% |
Draslík 614mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 42.506 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.169 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.239 mg | 18% |
Niacin [B3] | 11.749 mg | 73% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.978 mg | 40% |
Vitamin B6 | 1.032 mg | 61% |
Kobalamin [B12] | 0.237 mcg | 0% |
Floát [B9] | 34.236 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.724 mg | 23% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.291 mg | 15% |
Vitamin K | 30.04 mcg | 25% |
Betain | 7.956 mg | 0% |
Cholin | 101.291 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 14.1 g | 5% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Vláknina | 1.8 g | 7% |
Carbohydrate | 14.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 11.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.562 g | 0% |
Arginin | 1.818 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.59 g | 0% |
Cystein | 0.321 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.693 g | 0% |
Glycin | 1.201 g | 0% |
Histidin | 0.997 g | 0% |
Izoleucin | 1.332 g | 0% |
Leucin | 2.246 g | 0% |
Lysin | 2.51 g | 0% |
Metionin | 0.694 g | 0% |
Fenylalanin | 1.135 g | 0% |
Prolin | 1.007 g | 0% |
Serin | 1.076 g | 0% |
Treonin | 1.211 g | 0% |
Tryptofan | 0.348 g | 0% |
Tyrosin | 0.973 g | 0% |
Valin | 1.413 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 26.62 mg | 2% |
Měď | 0.12 mg | 13% |
Fluorid | 1.72 mcg | 0% |
Železo | 0.98 mg | 5% |
Hořčík | 46.11 mg | 11% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 275.73 mg | 22% |
Draslík | 613.72 mg | 13% |
Selen | 37.49 mcg | 68% |
Sodík | 350.57 mg | 15% |
Zinek | 1.06 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 194.833 g | 0% |
Popel | 2.965 g | 0% |