Your Recipe
Citrus salmon salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 400 g | ml |
Množství na porci |
442 1849 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 26% |
Nasycené tuky 8.3g | 42% |
Sodík 746mg | 32% |
Sacharidy celkem 14g | 5% |
Vláknina 1.9g | 7% |
Cukr 7.1g | |
Bílkoviny 53g | 107% |
Vitamin D 28mcg | 142% |
Vápník 347mg | 27% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 1065mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 298.5 mcg | 33% |
Thiamin [B1] | 0.429 mg | 36% |
Riboflavin [B2] | 0.927 mg | 71% |
Niacin [B3] | 17.814 mg | 111% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.779 mg | 56% |
Vitamin B6 | 1.792 mg | 105% |
Kobalamin [B12] | 10.225 mcg | 0% |
Floát [B9] | 45.5 mcg | 0% |
Vitamin C | 52.7 mg | 59% |
Vitamin D | 28.4 mcg | 142% |
Vitamin E | 2.38 mg | 16% |
Vitamin K | 126.7 mcg | 106% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 209.1 mg | 38% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 13.6 g | 5% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Vláknina | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 13.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 6.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.16 g | 0% |
Arginin | 3.194 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.035 g | 0% |
Cystein | 0.541 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.864 g | 0% |
Glycin | 2.245 g | 0% |
Histidin | 1.413 g | 0% |
Izoleucin | 2.588 g | 0% |
Leucin | 4.455 g | 0% |
Lysin | 5.003 g | 0% |
Metionin | 1.636 g | 0% |
Fenylalanin | 2.221 g | 0% |
Prolin | 2.383 g | 0% |
Serin | 2.395 g | 0% |
Treonin | 2.481 g | 0% |
Tryptofan | 0.679 g | 0% |
Tyrosin | 2.394 g | 0% |
Valin | 3.057 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 346.5 mg | 27% |
Měď | 0.21 mg | 23% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.37 mg | 8% |
Hořčík | 89 mg | 21% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 730.5 mg | 58% |
Draslík | 1065 mg | 23% |
Selen | 67.65 mcg | 123% |
Sodík | 746 mg | 32% |
Zinek | 2.49 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 308.235 g | 0% |
Popel | 5.72 g | 0% |