Your Recipe
Strawberry Spinach Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 263 g | ml |
Množství na porci |
490 2050 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 37g | 47% |
Nasycené tuky 4.7g | 23% |
Sodík 65mg | 3% |
Sacharidy celkem 39g | 14% |
Vláknina 5.6g | 20% |
Cukr 31g | |
Bílkoviny 6g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 187mg | 14% |
Železo 3.7mg | 21% |
Draslík 665mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 337.015 mcg | 37% |
Thiamin [B1] | 0.154 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.243 mg | 19% |
Niacin [B3] | 1.48 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.222 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.245 mg | 14% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 173.998 mcg | 0% |
Vitamin C | 82.2 mg | 91% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 8.026 mg | 54% |
Vitamin K | 361.632 mcg | 301% |
Betain | 72.989 mg | 0% |
Cholin | 26.079 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 39.3 g | 14% |
Sugars | 31 g | 62% |
Vláknina | 5.6 g | 20% |
Carbohydrate | 37.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.288 g | 0% |
Arginin | 0.534 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.709 g | 0% |
Cystein | 0.08 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.101 g | 0% |
Glycin | 0.334 g | 0% |
Histidin | 0.147 g | 0% |
Izoleucin | 0.238 g | 0% |
Leucin | 0.42 g | 0% |
Lysin | 0.254 g | 0% |
Metionin | 0.095 g | 0% |
Fenylalanin | 0.277 g | 0% |
Prolin | 0.289 g | 0% |
Serin | 0.258 g | 0% |
Treonin | 0.219 g | 0% |
Tryptofan | 0.076 g | 0% |
Tyrosin | 0.198 g | 0% |
Valin | 0.277 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 186.61 mg | 14% |
Měď | 0.46 mg | 52% |
Fluorid | 4.67 mcg | 0% |
Železo | 3.75 mg | 21% |
Hořčík | 118.12 mg | 28% |
Mangan | 1.48 mg | 64% |
Fosfor | 153.05 mg | 12% |
Draslík | 665.11 mg | 14% |
Selen | 3.51 mcg | 6% |
Sodík | 65.28 mg | 3% |
Zinek | 1.33 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 177.8 g | 0% |
Popel | 2.275 g | 0% |