Your Recipe
Pork Tenderloin
nutriční údaje | |
Velikost porce | 154 g | ml |
Množství na porci |
271 1134 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 17% |
Nasycené tuky 2.8g | 14% |
Sodík 7492mg | 326% |
Sacharidy celkem 6.6g | 2% |
Vláknina 0.3g | 1% |
Cukr 5.5g | |
Bílkoviny 29g | 58% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 73mg | 6% |
Železo 1.9mg | 11% |
Draslík 570mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 14.637 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 1.17 mg | 98% |
Riboflavin [B2] | 0.511 mg | 39% |
Niacin [B3] | 8.433 mg | 53% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.17 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.945 mg | 56% |
Kobalamin [B12] | 0.672 mcg | 0% |
Floát [B9] | 10.972 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.941 mg | 1% |
Vitamin D | 0.227 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.552 mg | 10% |
Vitamin K | 8.837 mcg | 7% |
Betain | 3.453 mg | 0% |
Cholin | 128.275 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 6.6 g | 2% |
Sugars | 5.5 g | 11% |
Vláknina | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 6.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.402 g | 0% |
Arginin | 1.597 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.349 g | 0% |
Cystein | 0.277 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.821 g | 0% |
Glycin | 1.079 g | 0% |
Histidin | 1.03 g | 0% |
Izoleucin | 1.178 g | 0% |
Leucin | 2.036 g | 0% |
Lysin | 2.214 g | 0% |
Metionin | 0.657 g | 0% |
Fenylalanin | 1.006 g | 0% |
Prolin | 0.976 g | 0% |
Serin | 1.035 g | 0% |
Treonin | 1.073 g | 0% |
Tryptofan | 0.252 g | 0% |
Tyrosin | 0.908 g | 0% |
Valin | 1.253 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 72.7 mg | 6% |
Měď | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.93 mg | 11% |
Hořčík | 50.02 mg | 12% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 336.62 mg | 27% |
Draslík | 570.27 mg | 12% |
Selen | 43.93 mcg | 80% |
Sodík | 7492.17 mg | 326% |
Zinek | 2.23 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 87.929 g | 0% |
Popel | 16.579 g | 0% |