Your Recipe
SAVORY SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 379 g | ml |
Množství na porci |
181 759 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4g | 5% |
Nasycené tuky 2.5g | 12% |
Sodík 175mg | 8% |
Sacharidy celkem 23g | 8% |
Vláknina 0.9g | 3% |
Cukr 20g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 479mg | 37% |
Železo 0.8mg | 5% |
Draslík 799mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 41.98 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.142 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.575 mg | 44% |
Niacin [B3] | 0.469 mg | 3% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.759 mg | 35% |
Vitamin B6 | 0.187 mg | 11% |
Kobalamin [B12] | 1.372 mcg | 0% |
Floát [B9] | 37.542 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.773 mg | 8% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.11 mg | 1% |
Vitamin K | 20.17 mcg | 17% |
Betain | 2.205 mg | 0% |
Cholin | 44.44 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 23.3 g | 8% |
Sugars | 20 g | 40% |
Vláknina | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.58 g | 0% |
Arginin | 0.44 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.068 g | 0% |
Cystein | 0.122 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.754 g | 0% |
Glycin | 0.34 g | 0% |
Histidin | 0.331 g | 0% |
Izoleucin | 0.726 g | 0% |
Leucin | 1.331 g | 0% |
Lysin | 1.189 g | 0% |
Metionin | 0.387 g | 0% |
Fenylalanin | 0.724 g | 0% |
Prolin | 1.542 g | 0% |
Serin | 0.82 g | 0% |
Treonin | 0.552 g | 0% |
Tryptofan | 0.08 g | 0% |
Tyrosin | 0.662 g | 0% |
Valin | 1.09 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 478.87 mg | 37% |
Měď | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 30.96 mcg | 0% |
Železo | 0.82 mg | 5% |
Hořčík | 61.46 mg | 15% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 389.43 mg | 31% |
Draslík | 799.47 mg | 17% |
Selen | 8.55 mcg | 16% |
Sodík | 174.53 mg | 8% |
Zinek | 2.47 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 334.351 g | 0% |
Popel | 3.278 g | 0% |