Your Recipe
Chicken and Vegetable Kebabs with a Side of Rice or Couscous
nutriční údaje | |
Velikost porce | 299 g | ml |
Množství na porci |
265 1107 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.8g | 9% |
Sodík 61mg | 3% |
Sacharidy celkem 10g | 4% |
Vláknina 2.6g | 9% |
Cukr 3.8g | |
Bílkoviny 31g | 61% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 34mg | 3% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 887mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 86.588 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.171 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.282 mg | 22% |
Niacin [B3] | 13.068 mg | 82% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.241 mg | 45% |
Vitamin B6 | 1.261 mg | 74% |
Kobalamin [B12] | 0.263 mcg | 0% |
Floát [B9] | 49.593 mcg | 0% |
Vitamin C | 138.357 mg | 154% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.424 mg | 16% |
Vitamin K | 18.407 mcg | 15% |
Betain | 8.82 mg | 0% |
Cholin | 105.02 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 10.3 g | 4% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Vláknina | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 6.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 6.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.739 g | 0% |
Arginin | 1.991 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.974 g | 0% |
Cystein | 0.324 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.443 g | 0% |
Glycin | 1.322 g | 0% |
Histidin | 1.092 g | 0% |
Izoleucin | 1.45 g | 0% |
Leucin | 2.438 g | 0% |
Lysin | 2.803 g | 0% |
Metionin | 0.763 g | 0% |
Fenylalanin | 1.209 g | 0% |
Prolin | 0.959 g | 0% |
Serin | 1.163 g | 0% |
Treonin | 1.324 g | 0% |
Tryptofan | 0.376 g | 0% |
Tyrosin | 1.061 g | 0% |
Valin | 1.547 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 34.17 mg | 3% |
Měď | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.42 mg | 8% |
Hořčík | 65.53 mg | 16% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Fosfor | 347.55 mg | 28% |
Draslík | 886.59 mg | 19% |
Selen | 29 mcg | 53% |
Sodík | 60.63 mg | 3% |
Zinek | 1.49 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 244.538 g | 0% |
Popel | 2.471 g | 0% |