Your Recipe
Roasted Asparagus Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 296 g | ml |
Množství na porci |
535 2239 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 49g | 62% |
Nasycené tuky 15g | 76% |
Sodík 6.5mg | 0% |
Sacharidy celkem 19g | 7% |
Vláknina 10g | 36% |
Cukr 6.3g | |
Bílkoviny 21g | 43% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 174mg | 13% |
Železo 6.1mg | 34% |
Draslík 767mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 171.76 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.386 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.813 mg | 63% |
Niacin [B3] | 3.646 mg | 23% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.808 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.255 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 0.024 mcg | 0% |
Floát [B9] | 128.98 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.559 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 16.409 mg | 109% |
Vitamin K | 92.608 mcg | 77% |
Betain | 1.444 mg | 0% |
Cholin | 59.742 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 19.2 g | 7% |
Sugars | 6.3 g | 13% |
Vláknina | 10 g | 36% |
Carbohydrate | 19.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.694 g | 0% |
Arginin | 1.32 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.239 g | 0% |
Cystein | 0.162 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.346 g | 0% |
Glycin | 0.738 g | 0% |
Histidin | 0.349 g | 0% |
Izoleucin | 0.503 g | 0% |
Leucin | 0.945 g | 0% |
Lysin | 0.479 g | 0% |
Metionin | 0.137 g | 0% |
Fenylalanin | 0.676 g | 0% |
Prolin | 0.599 g | 0% |
Serin | 0.638 g | 0% |
Treonin | 0.45 g | 0% |
Tryptofan | 0.153 g | 0% |
Tyrosin | 0.317 g | 0% |
Valin | 0.631 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 174.24 mg | 13% |
Měď | 0.84 mg | 94% |
Fluorid | 0.39 mcg | 0% |
Železo | 6.09 mg | 34% |
Hořčík | 152.86 mg | 36% |
Mangan | 1.37 mg | 60% |
Fosfor | 331.73 mg | 27% |
Draslík | 766.93 mg | 16% |
Selen | 6.65 mcg | 12% |
Sodík | 6.5 mg | 0% |
Zinek | 2.53 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 210.671 g | 0% |
Popel | 2.584 g | 0% |