Your Recipe

Pesto Pasta With White Beans

Složka Množství Kalorie
Fazole bílé 396.893g 1322kcal
Těstoviny sušené 340.194g 1262kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
12 oz pasta, such as orecchiette
1 14-oz can cannellini beans, drained
1 cup homemade parsley walnut pesto, or storebought basil pesto
Instructions
Bring a large pot of salted water to a boil.
Add the pasta and cook for 2 minutes less than the package directions.
Scoop out 1 cup of water then drain the pasta.
Add the drained pasta, 1/2 cup of the water, and cannellini beans to the empty pot and bring to a simmer. Cook for 2 minutes, stirring frequently.
Take the pasta off the heat and add the pesto, stirring to make a creamy sauce. Add more water if needed. Serve.

nutriční údaje
Velikost porce 184 g | ml
Množství na porci 646
2703
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.1g 3%
Nasycené tuky 0.4g 2%
Sodík 21mg 1%
Sacharidy celkem 123g 45%
Vláknina 18g 64%
Cukr 4.4g
Bílkoviny 34g 69%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 256mg 20%
Železo 13mg 73%
Draslík 1971mg 42%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 1.191 mg 99%
Riboflavin [B2] 0.485 mg 37%
Niacin [B3] 6.579 mg 41%
Kyselina pantotenová [B5] 1.093 mg 22%
Vitamin B6 0.436 mg 26%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 717.526 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.302 mg 2%
Vitamin K 5.642 mcg 5%
Betain 120.769 mg 0%
Cholin 78.528 mg 14%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 123.4 g 45%
Sugars 4.4 g 9%
Vláknina 17.8 g 64%
Carbohydrate 123.4 g 0%
Čisté sacharidy 119g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.344 g 0%
Arginin 1.838 g 0%
Kyselina asparagová 3.334 g 0%
Cystein 0.469 g 0%
kyselina glutamová 7.442 g 0%
Glycin 1.28 g 0%
Histidin 0.898 g 0%
Izoleucin 1.458 g 0%
Leucin 2.691 g 0%
Lysin 1.844 g 0%
Metionin 0.473 g 0%
Fenylalanin 1.821 g 0%
Prolin 2.317 g 0%
Serin 1.786 g 0%
Treonin 1.368 g 0%
Tryptofan 0.432 g 0%
Tyrosin 0.86 g 0%
Valin 1.713 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 256 mg 20%
Měď 1.22 mg 135%
Fluorid 15.31 mcg 0%
Železo 13.13 mg 73%
Hořčík 233.6 mg 56%
Mangan 2.56 mg 111%
Fosfor 459.4 mg 37%
Draslík 1970.72 mg 42%
Selen 66.45 mcg 121%
Sodík 20.98 mg 1%
Zinek 4.84 mg 44%
další
živina Množství DV
Voda 19.652 g 0%
Popel 4.916 g 0%