Your Recipe

Pork Chops with Apples

Složka Množství Kalorie
Jablka 175g 91kcal
Cibule 125g 50kcal
Česnek 6g 9kcal
Olivový olej 28g 248kcal
Tymián čerstvý 1.82g 2kcal
Rozmarýn čerstvý 3.4g 4kcal
Paprika sladká mletá 2.3g 6kcal
Jablečný mošt 115g 53kcal
Vepřové maso čerstvé, karé, hřbet (kotlety), vykostěné, pouze oddělitelné libové, syrové 452g 574kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 boneless pork chops
1 tsp. smoked paprika
Kosher salt
Freshly ground black pepper
2 tbsp. extra-virgin olive oil
1 apple, cored and thinly sliced
1 small onion, halved and thinly sliced
2 cloves garlic, minced
2 tsp. chopped fresh rosemary
2 tsp. fresh thyme leaves
1 c. apple cider

Directions
Step 1
Season pork chops all over with paprika, salt, and pepper.
Step 2
In a large skillet, heat oil over medium heat. Add pork chops and cook, turning halfway through, until golden, about 3 minutes per side. Transfer to a plate.
Step 3
To the same skillet, add apple, onion, and garlic and cook until apples and onion are browned and slightly softened, about 8 minutes. Add herbs, and apple cider and bring to a simmer. Return pork chops to skillet and simmer until cider is almost completely reduced and a thermometer inserted in the thickest part of the chops registers 145°, 6 to 8 more minutes.

nutriční údaje
Velikost porce 227 g | ml
Množství na porci 259
1085
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 14%
Nasycené tuky 2.4g 12%
Sodík 59mg 3%
Sacharidy celkem 13g 5%
Vláknina 2.1g 7%
Cukr 8.7g
Bílkoviny 26g 52%
Vitamin D 0.3mcg 2%
Vápník 26mg 2%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 586mg 12%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 17.799 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.816 mg 68%
Riboflavin [B2] 0.267 mg 21%
Niacin [B3] 9.521 mg 60%
Kyselina pantotenová [B5] 0.945 mg 19%
Vitamin B6 0.95 mg 56%
Kobalamin [B12] 0.576 mcg 0%
Floát [B9] 8.708 mcg 0%
Vitamin C 5.971 mg 7%
Vitamin D 0.339 mcg 2%
Vitamin E 1.411 mg 9%
Vitamin K 5.789 mcg 5%
Betain 3.626 mg 0%
Cholin 71.924 mg 13%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 13.3 g 5%
Sugars 8.7 g 17%
Vláknina 2.1 g 7%
Carbohydrate 10.1 g 0%
Čisté sacharidy 4.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.506 g 0%
Arginin 1.736 g 0%
Kyselina asparagová 2.564 g 0%
Cystein 0.297 g 0%
kyselina glutamová 4.163 g 0%
Glycin 1.162 g 0%
Histidin 1.104 g 0%
Izoleucin 1.262 g 0%
Leucin 2.185 g 0%
Lysin 2.377 g 0%
Metionin 0.701 g 0%
Fenylalanin 1.083 g 0%
Prolin 1.046 g 0%
Serin 1.113 g 0%
Treonin 1.153 g 0%
Tryptofan 0.274 g 0%
Tyrosin 0.973 g 0%
Valin 1.347 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 26.4 mg 2%
Měď 0.11 mg 12%
Fluorid 1.79 mcg 0%
Železo 1.05 mg 6%
Hořčík 40.16 mg 10%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 285.45 mg 23%
Draslík 586.43 mg 12%
Selen 39.42 mcg 72%
Sodík 59.26 mg 3%
Zinek 1.93 mg 18%
další
živina Množství DV
Voda 174.83 g 0%
Popel 1.435 g 0%