Your Recipe
Caramelized Apple and Fig Oatmeal
nutriční údaje | |
Velikost porce | 254 g | ml |
Množství na porci |
522 2185 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 26% |
Nasycené tuky 12g | 61% |
Sodík 6.7mg | 0% |
Sacharidy celkem 77g | 28% |
Vláknina 12g | 42% |
Cukr 29g | |
Bílkoviny 12g | 23% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 79mg | 6% |
Železo 3.5mg | 19% |
Draslík 611mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 6.442 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.527 mg | 44% |
Riboflavin [B2] | 0.169 mg | 13% |
Niacin [B3] | 1.082 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.042 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.224 mg | 13% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 42.061 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.282 mg | 10% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.366 mg | 2% |
Vitamin K | 5.465 mcg | 5% |
Betain | 0.186 mg | 0% |
Cholin | 9.264 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 77.1 g | 28% |
Sugars | 28.6 g | 57% |
Vláknina | 11.7 g | 42% |
Carbohydrate | 64.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 48.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.575 g | 0% |
Arginin | 0.771 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.055 g | 0% |
Cystein | 0.257 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.351 g | 0% |
Glycin | 0.543 g | 0% |
Histidin | 0.263 g | 0% |
Izoleucin | 0.446 g | 0% |
Leucin | 0.822 g | 0% |
Lysin | 0.459 g | 0% |
Metionin | 0.198 g | 0% |
Fenylalanin | 0.567 g | 0% |
Prolin | 0.604 g | 0% |
Serin | 0.495 g | 0% |
Treonin | 0.373 g | 0% |
Tryptofan | 0.148 g | 0% |
Tyrosin | 0.367 g | 0% |
Valin | 0.604 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 78.9 mg | 6% |
Měď | 0.52 mg | 58% |
Fluorid | 4.02 mcg | 0% |
Železo | 3.47 mg | 19% |
Hořčík | 129.4 mg | 31% |
Mangan | 3.46 mg | 150% |
Fosfor | 357.77 mg | 29% |
Draslík | 611.47 mg | 13% |
Selen | 0.36 mcg | 1% |
Sodík | 6.71 mg | 0% |
Zinek | 2.73 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 142.179 g | 0% |
Popel | 1.871 g | 0% |