Your Recipe
Chickpea And Sweet Potato Curry
nutriční údaje | |
Velikost porce | 480 g | ml |
Množství na porci |
368 1538 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.3g | 9% |
Nasycené tuky 1.3g | 6% |
Sodík 121mg | 5% |
Sacharidy celkem 66g | 24% |
Vláknina 15g | 55% |
Cukr 17g | |
Bílkoviny 15g | 29% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 150mg | 12% |
Železo 4.4mg | 25% |
Draslík 1324mg | 28% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 934.722 mcg | 104% |
Thiamin [B1] | 0.32 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 0.255 mg | 20% |
Niacin [B3] | 2.375 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.158 mg | 43% |
Vitamin B6 | 0.705 mg | 41% |
Kobalamin [B12] | 0.074 mcg | 0% |
Floát [B9] | 264.735 mcg | 0% |
Vitamin C | 69.415 mg | 77% |
Vitamin D | 0.02 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.824 mg | 12% |
Vitamin K | 31.929 mcg | 27% |
Betain | 0.038 mg | 0% |
Cholin | 69.787 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 65.5 g | 24% |
Sugars | 16.7 g | 33% |
Vláknina | 15.4 g | 55% |
Carbohydrate | 64.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 48.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.655 g | 0% |
Arginin | 1.061 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.916 g | 0% |
Cystein | 0.183 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.641 g | 0% |
Glycin | 0.562 g | 0% |
Histidin | 0.374 g | 0% |
Izoleucin | 0.579 g | 0% |
Leucin | 0.954 g | 0% |
Lysin | 0.993 g | 0% |
Metionin | 0.199 g | 0% |
Fenylalanin | 0.723 g | 0% |
Prolin | 0.604 g | 0% |
Serin | 0.719 g | 0% |
Treonin | 0.57 g | 0% |
Tryptofan | 0.158 g | 0% |
Tyrosin | 0.366 g | 0% |
Valin | 0.686 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 149.56 mg | 12% |
Měď | 0.65 mg | 72% |
Fluorid | 6 mcg | 0% |
Železo | 4.43 mg | 25% |
Hořčík | 110.69 mg | 26% |
Mangan | 1.66 mg | 72% |
Fosfor | 322.23 mg | 26% |
Draslík | 1323.65 mg | 28% |
Selen | 5.63 mcg | 10% |
Sodík | 121.19 mg | 5% |
Zinek | 2.51 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 388.724 g | 0% |
Popel | 4.169 g | 0% |