Your Recipe
Salmon and asparagus brown rice pilaf
nutriční údaje | |
Velikost porce | 455 g | ml |
Množství na porci |
910 3806 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 25g | 33% |
Nasycené tuky 5.9g | 29% |
Sodík 30624mg | 1331% |
Sacharidy celkem 116g | 42% |
Vláknina 5.7g | 20% |
Cukr 25g | |
Bílkoviny 52g | 104% |
Vitamin D 20mcg | 98% |
Vápník 307mg | 24% |
Železo 5.2mg | 29% |
Draslík 1057mg | 22% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 42.63 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.696 mg | 58% |
Riboflavin [B2] | 0.768 mg | 59% |
Niacin [B3] | 13.757 mg | 86% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.606 mg | 72% |
Vitamin B6 | 1.141 mg | 67% |
Kobalamin [B12] | 4.239 mcg | 0% |
Floát [B9] | 95.283 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.339 mg | 9% |
Vitamin D | 19.665 mcg | 98% |
Vitamin E | 2.52 mg | 17% |
Vitamin K | 14.326 mcg | 12% |
Betain | 0.27 mg | 0% |
Cholin | 255.654 mg | 46% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 115.9 g | 42% |
Sugars | 25.3 g | 51% |
Vláknina | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 115.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 90.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.816 g | 0% |
Arginin | 2 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.175 g | 0% |
Cystein | 0.341 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.113 g | 0% |
Glycin | 1.455 g | 0% |
Histidin | 0.858 g | 0% |
Izoleucin | 1.361 g | 0% |
Leucin | 2.466 g | 0% |
Lysin | 2.314 g | 0% |
Metionin | 0.824 g | 0% |
Fenylalanin | 1.299 g | 0% |
Prolin | 1.171 g | 0% |
Serin | 1.344 g | 0% |
Treonin | 1.273 g | 0% |
Tryptofan | 0.362 g | 0% |
Tyrosin | 1.053 g | 0% |
Valin | 1.631 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 307.38 mg | 24% |
Měď | 0.67 mg | 75% |
Fluorid | 0.76 mcg | 0% |
Železo | 5.15 mg | 29% |
Hořčík | 263.14 mg | 63% |
Mangan | 4.56 mg | 198% |
Fosfor | 730.46 mg | 58% |
Draslík | 1057.05 mg | 22% |
Selen | 73.37 mcg | 133% |
Sodík | 30624.47 mg | 1331% |
Zinek | 3.04 mg | 28% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 192.046 g | 0% |
Popel | 66.377 g | 0% |