Your Recipe
Pan-Seared Cube Steak with Worcestershire Sauce
nutriční údaje | |
Velikost porce | 162 g | ml |
Množství na porci |
264 1104 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 4.7g | 24% |
Sodík 300mg | 13% |
Sacharidy celkem 3.3g | 1% |
Vláknina 0g | 0% |
Cukr 1.7g | |
Bílkoviny 30g | 60% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 54mg | 4% |
Železo 3.1mg | 17% |
Draslík 602mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 0.859 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.106 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.167 mg | 13% |
Niacin [B3] | 8.99 mg | 56% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.865 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.821 mg | 48% |
Kobalamin [B12] | 1.545 mcg | 0% |
Floát [B9] | 16.968 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.234 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.957 mg | 6% |
Vitamin K | 3.98 mcg | 3% |
Betain | 18.431 mg | 0% |
Cholin | 126.065 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 3.3 g | 1% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Vláknina | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.829 g | 0% |
Arginin | 1.945 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.74 g | 0% |
Cystein | 0.388 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.515 g | 0% |
Glycin | 1.831 g | 0% |
Histidin | 0.96 g | 0% |
Izoleucin | 1.368 g | 0% |
Leucin | 2.393 g | 0% |
Lysin | 2.542 g | 0% |
Metionin | 0.784 g | 0% |
Fenylalanin | 1.188 g | 0% |
Prolin | 1.435 g | 0% |
Serin | 1.185 g | 0% |
Treonin | 1.202 g | 0% |
Tryptofan | 0.197 g | 0% |
Tyrosin | 0.958 g | 0% |
Valin | 1.493 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 53.86 mg | 4% |
Měď | 0.13 mg | 15% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 3.13 mg | 17% |
Hořčík | 33.42 mg | 8% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 286.73 mg | 23% |
Draslík | 602.48 mg | 13% |
Selen | 33.96 mcg | 62% |
Sodík | 300.05 mg | 13% |
Zinek | 5.28 mg | 48% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 113.709 g | 0% |
Popel | 1.811 g | 0% |