Your Recipe

Easy Homemade Beefaroni

Složka Množství Kalorie
Cibule 125g 50kcal
Těstoviny sušené 150g 557kcal
Olivový olej 14g 124kcal
Pepř černý 0.575g 1kcal
Chilli prášek 3.94g 11kcal
Rajčatová omáčka, konzervovaná, bez přidané soli 822.136g 197kcal
Sůl 2.5g 0kcal
Hovězí maso, mleté, syrové 566.9905g 1123kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 oz. uncooked elbow macaroni (regular or gluten free)
1 teaspoon olive oil
1.25 pounds ground beef
1 small onion, chopped
1/2 teaspoon kosher salt
1/4 teaspoon pepper
29 oz tomato sauce
2 Tablespoons chili powder (you can use more or less, to taste)
Instructions
Cook pasta according to package directions.
While pasta is cooking, heat olive oil in a skillet over medium heat. Add ground beef, onion, salt, and pepper.
Cook until the beef is browned and cooked through. Drain any excess grease.
Drain the cooked pasta and return to the pot. Add the beef, tomato sauce, and chili powder and stir together.
Return the pot to the stove over medium heat until heated through. Season to taste with salt and pepper.

nutriční údaje
Velikost porce 281 g | ml
Množství na porci 344
1438
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 15g 20%
Nasycené tuky 5.5g 28%
Sodík 264mg 11%
Sacharidy celkem 28g 10%
Vláknina 3.5g 12%
Cukr 6.5g
Bílkoviny 24g 47%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 43mg 3%
Železo 4.2mg 23%
Draslík 780mg 17%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 39.909 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.313 mg 26%
Riboflavin [B2] 0.347 mg 27%
Niacin [B3] 7.807 mg 49%
Kyselina pantotenová [B5] 1.108 mg 22%
Vitamin B6 0.525 mg 31%
Kobalamin [B12] 1.862 mcg 0%
Floát [B9] 119.91 mcg 0%
Vitamin C 11.138 mg 12%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.923 mg 19%
Vitamin K 7.24 mcg 6%
Betain 44.205 mg 0%
Cholin 82.758 mg 15%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 28.3 g 10%
Sugars 6.5 g 13%
Vláknina 3.5 g 12%
Carbohydrate 21 g 0%
Čisté sacharidy 21.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.168 g 0%
Arginin 0.182 g 0%
Kyselina asparagová 0.438 g 0%
Cystein 0.084 g 0%
kyselina glutamová 2.017 g 0%
Glycin 0.155 g 0%
Histidin 0.106 g 0%
Izoleucin 0.168 g 0%
Leucin 0.304 g 0%
Lysin 0.136 g 0%
Metionin 0.049 g 0%
Fenylalanin 0.224 g 0%
Prolin 0.433 g 0%
Serin 0.208 g 0%
Treonin 0.173 g 0%
Tryptofan 0.062 g 0%
Tyrosin 0.09 g 0%
Valin 0.19 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 43.18 mg 3%
Měď 0.31 mg 34%
Fluorid 52.58 mcg 0%
Železo 4.2 mg 23%
Hořčík 54.98 mg 13%
Mangan 0.44 mg 19%
Fosfor 257.78 mg 21%
Draslík 780.33 mg 17%
Selen 30.28 mcg 55%
Sodík 264.44 mg 11%
Zinek 5.02 mg 46%
další
živina Množství DV
Voda 209.633 g 0%
Popel 4.621 g 0%