Your Recipe

Papaya and Mango Shots

Složka Množství Kalorie
Mango 336g 202kcal
Pomeranče 140g 66kcal
Papája 1562g 672kcal
Med 21g 64kcal
Kokosové mléko 180g 414kcal
Mléko, plnotučné 123.6g 74kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

ingredients
0.75 Cup Coconut Milk
0.05 Cup Milk
1 large Ripe Mango
1 tbsp Honey
1 medium Orange
2 large Ripe Papaya
Cooking Steps

Step 1 :
Scoop out the papaya and mango flesh and set it aside in a bowl.
Step 2 :
Peel the orange and set it aside.
Step 3 :
Now, add the orange, papaya and mango pieces into a blender.
Step 4 :
Add coconut milk, regular milk and honey to it.
Step 5 :
Blend it until very smooth. Add ice and blend it once again.
Step 6 :
Serve it chilled.

nutriční údaje
Velikost porce 2363 g | ml
Množství na porci 1491
6239
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 52g 67%
Nasycené tuky 42g 209%
Sodík 203mg 9%
Sacharidy celkem 269g 98%
Vláknina 39g 140%
Cukr 212g
Bílkoviny 20g 40%
Vitamin D 1.4mcg 7%
Vápník 587mg 45%
Železo 7.6mg 42%
Draslík 4330mg 92%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 970.532 mcg 108%
Thiamin [B1] 0.691 mg 58%
Riboflavin [B2] 0.784 mg 60%
Niacin [B3] 9.742 mg 61%
Kyselina pantotenová [B5] 4.339 mg 87%
Vitamin B6 1.217 mg 72%
Kobalamin [B12] 0.667 mcg 0%
Floát [B9] 793.64 mcg 0%
Vitamin C 1170.369 mg 1300%
Vitamin D 1.36 mcg 7%
Vitamin E 8.294 mg 55%
Vitamin K 55.275 mcg 46%
Betain 0.357 mg 0%
Cholin 170.341 mg 31%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 268.7 g 98%
Sugars 211.5 g 423%
Vláknina 39.3 g 140%
Carbohydrate 252.9 g 0%
Čisté sacharidy 57.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.776 g 0%
Arginin 1.029 g 0%
Kyselina asparagová 1.562 g 0%
Cystein 0.096 g 0%
kyselina glutamová 1.917 g 0%
Glycin 0.723 g 0%
Histidin 0.263 g 0%
Izoleucin 0.421 g 0%
Leucin 0.758 g 0%
Lysin 0.862 g 0%
Metionin 0.164 g 0%
Fenylalanin 0.486 g 0%
Prolin 0.508 g 0%
Serin 0.61 g 0%
Treonin 0.447 g 0%
Tryptofan 0.231 g 0%
Tyrosin 0.284 g 0%
Valin 0.605 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 587.45 mg 45%
Měď 1.54 mg 172%
Fluorid 1.47 mcg 0%
Železo 7.62 mg 42%
Hořčík 457.47 mg 109%
Mangan 2.54 mg 110%
Fosfor 528.52 mg 42%
Draslík 4330.44 mg 92%
Selen 25.76 mcg 47%
Sodík 203.13 mg 9%
Zinek 3.41 mg 31%
další
živina Množství DV
Voda 2010.733 g 0%
Popel 9.255 g 0%