Your Recipe

Tomato Soup

Složka Množství Kalorie
Karotka 72g 30kcal
Celer 40g 6kcal
Cibule 150g 60kcal
Rajčata 500g 90kcal
Máslo bez soli 50g 359kcal
Bujón/kuřecí vývar 800g 2136kcal
Bobkový list 0.4g 1kcal
Tymián čerstvý 1.5g 2kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 large onion, diced
1 carrot, finely chopped
1 stick celery, finely chopped
50g butter
thyme, 3 sprigs
2 bay leaves
500g very ripe plum or vine tomatoes, roughly chopped
850ml chicken stock
8 tbsp crème fraîche
basil, a few leaves

Method
STEP 1
Cook the onion, carrot and celery in the butter for 10-15 minutes until really soft. Add the herbs and cook for a minute then tip in the tomatoes and chicken stock. Simmer for 30 minutes, fish out the herbs, add 4 tbsp of the crème fraîche then use a stick blender or food processor to whizz until completely smooth.

STEP 2
Season then ladle into bowls, adding another spoon of crème fraîche and a couple of basil leaves to each.

nutriční údaje
Velikost porce 403 g | ml
Množství na porci 671
2807
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 38g 49%
Nasycené tuky 17g 84%
Sodík 47780mg 2077%
Sacharidy celkem 47g 17%
Vláknina 2.9g 10%
Cukr 41g
Bílkoviny 42g 83%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 410mg 32%
Železo 2.7mg 15%
Draslík 1058mg 23%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 291.702 mcg 32%
Thiamin [B1] 0.278 mg 23%
Riboflavin [B2] 0.916 mg 70%
Niacin [B3] 5.929 mg 37%
Kyselina pantotenová [B5] 1.446 mg 29%
Vitamin B6 0.381 mg 22%
Kobalamin [B12] 0.621 mcg 0%
Floát [B9] 97.619 mcg 0%
Vitamin C 24.119 mg 27%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.038 mg 14%
Vitamin K 16.206 mcg 14%
Betain 0.12 mg 0%
Cholin 245.207 mg 45%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 46.6 g 17%
Sugars 40.7 g 81%
Vláknina 2.9 g 10%
Carbohydrate 46.6 g 0%
Čisté sacharidy 5.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.068 g 0%
Arginin 0.088 g 0%
Kyselina asparagová 0.257 g 0%
Cystein 0.029 g 0%
kyselina glutamová 0.733 g 0%
Glycin 0.046 g 0%
Histidin 0.034 g 0%
Izoleucin 0.051 g 0%
Leucin 0.074 g 0%
Lysin 0.078 g 0%
Metionin 0.015 g 0%
Fenylalanin 0.061 g 0%
Prolin 0.045 g 0%
Serin 0.058 g 0%
Treonin 0.083 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrosin 0.037 g 0%
Valin 0.054 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 410.42 mg 32%
Měď 0.11 mg 12%
Fluorid 4.61 mcg 0%
Železo 2.66 mg 15%
Hořčík 133.73 mg 32%
Mangan 0.54 mg 24%
Fosfor 385.09 mg 31%
Draslík 1058.41 mg 23%
Selen 56.37 mcg 102%
Sodík 47779.6 mg 2077%
Zinek 0.52 mg 5%
další
živina Množství DV
Voda 183.787 g 0%
Popel 100.059 g 0%