Your Recipe

A Juicy Margarita

Složka Množství Kalorie
Jablka 100g 52kcal
Limeta 65g 20kcal
Hrušky 178g 101kcal
Brokolice 151g 51kcal
Špenát 60g 14kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium pear
½ medium green apple
1 lime, peeled
2 cups (60 grams) spinach
1 broccoli stalk
1 inch (2.5 cm) piece of ginger (add more as desired)

Directions
Wash all produce well.
Peel lime.
Add all ingredients through the juicer, starting with spinach.
Pour into glass and enjoy!
Add liquor and salt the rim as desired.

nutriční údaje
Velikost porce 555 g | ml
Množství na porci 239
1000
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.4g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 101mg 4%
Sacharidy celkem 60g 22%
Vláknina 15g 54%
Cukr 32g
Bílkoviny 7.5g 15%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 174mg 13%
Železo 3.6mg 20%
Draslík 1197mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 334.29 mcg 37%
Thiamin [B1] 0.212 mg 18%
Riboflavin [B2] 0.376 mg 29%
Niacin [B3] 1.915 mg 12%
Kyselina pantotenová [B5] 1.196 mg 24%
Vitamin B6 0.506 mg 30%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 232.317 mcg 0%
Vitamin C 182.779 mg 203%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.935 mg 20%
Vitamin K 453.639 mcg 378%
Betain 61.66 mg 0%
Cholin 56.394 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 60.1 g 22%
Sugars 31.7 g 63%
Vláknina 15 g 54%
Carbohydrate 60.1 g 0%
Čisté sacharidy 28.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.279 g 0%
Arginin 0.41 g 0%
Kyselina asparagová 0.894 g 0%
Cystein 0.068 g 0%
kyselina glutamová 1.104 g 0%
Glycin 0.247 g 0%
Histidin 0.136 g 0%
Izoleucin 0.234 g 0%
Leucin 0.376 g 0%
Lysin 0.351 g 0%
Metionin 0.094 g 0%
Fenylalanin 0.28 g 0%
Prolin 0.277 g 0%
Serin 0.282 g 0%
Treonin 0.232 g 0%
Tryptofan 0.078 g 0%
Tyrosin 0.145 g 0%
Valin 0.328 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 174.02 mg 13%
Měď 0.36 mg 40%
Fluorid 7.22 mcg 0%
Železo 3.57 mg 20%
Hořčík 100.96 mg 24%
Mangan 0.98 mg 43%
Fosfor 173.51 mg 14%
Draslík 1196.51 mg 25%
Selen 4.82 mcg 9%
Sodík 101.46 mg 4%
Zinek 1.23 mg 11%
další
živina Množství DV
Voda 482.729 g 0%
Popel 3.074 g 0%