Your Recipe
Chocolate Avocado Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 345 g | ml |
Množství na porci |
299 1252 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 25% |
Nasycené tuky 7.2g | 36% |
Sodík 125mg | 5% |
Sacharidy celkem 24g | 9% |
Vláknina 5.7g | 20% |
Cukr 3.7g | |
Bílkoviny 9.8g | 20% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 301mg | 23% |
Železo 0.6mg | 3% |
Draslík 825mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 86.55 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.151 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.509 mg | 39% |
Niacin [B3] | 1.681 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.892 mg | 38% |
Vitamin B6 | 0.399 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0.878 mcg | 0% |
Floát [B9] | 78.15 mcg | 0% |
Vitamin C | 13.422 mg | 15% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.579 mg | 11% |
Vitamin K | 15.88 mcg | 13% |
Betain | 0.75 mg | 0% |
Cholin | 13.198 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 23.6 g | 9% |
Sugars | 3.7 g | 7% |
Vláknina | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 23.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 20g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.368 g | 0% |
Arginin | 0.369 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.817 g | 0% |
Cystein | 0.096 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.931 g | 0% |
Glycin | 0.256 g | 0% |
Histidin | 0.274 g | 0% |
Izoleucin | 0.553 g | 0% |
Leucin | 0.908 g | 0% |
Lysin | 0.746 g | 0% |
Metionin | 0.231 g | 0% |
Fenylalanin | 0.471 g | 0% |
Prolin | 0.857 g | 0% |
Serin | 0.53 g | 0% |
Treonin | 0.423 g | 0% |
Tryptofan | 0.133 g | 0% |
Tyrosin | 0.425 g | 0% |
Valin | 0.629 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 300.66 mg | 23% |
Měď | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 5.82 mcg | 0% |
Železo | 0.6 mg | 3% |
Hořčík | 60.49 mg | 14% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 271.64 mg | 22% |
Draslík | 825.27 mg | 18% |
Selen | 5.44 mcg | 10% |
Sodík | 125.07 mg | 5% |
Zinek | 1.45 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 288.34 g | 0% |
Popel | 3.155 g | 0% |