Your Recipe
PEANUT BUTTER BANANA SMOOTHIE For Weight Loss
nutriční údaje | |
Velikost porce | 451 g | ml |
Množství na porci |
1640 6861 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 134g | 172% |
Nasycené tuky 27g | 134% |
Sodík 132mg | 6% |
Sacharidy celkem 79g | 29% |
Vláknina 15g | 55% |
Cukr 41g | |
Bílkoviny 59g | 117% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Vápník 357mg | 27% |
Železo 5.1mg | 28% |
Draslík 1799mg | 38% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 111.69 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.411 mg | 34% |
Riboflavin [B2] | 0.559 mg | 43% |
Niacin [B3] | 34.435 mg | 215% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.203 mg | 64% |
Vitamin B6 | 1.403 mg | 83% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 239.8 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.513 mg | 6% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 26.973 mg | 180% |
Vitamin K | 1.305 mcg | 1% |
Betain | 2.096 mg | 0% |
Cholin | 173 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 79.5 g | 29% |
Sugars | 40.8 g | 82% |
Vláknina | 15.4 g | 55% |
Carbohydrate | 20.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 38.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.395 g | 0% |
Arginin | 7.183 g | 0% |
Kyselina asparagová | 7.974 g | 0% |
Cystein | 0.602 g | 0% |
kyselina glutamová | 13.262 g | 0% |
Glycin | 3.739 g | 0% |
Histidin | 1.488 g | 0% |
Izoleucin | 1.611 g | 0% |
Leucin | 4.038 g | 0% |
Lysin | 1.794 g | 0% |
Metionin | 0.691 g | 0% |
Fenylalanin | 3.136 g | 0% |
Prolin | 3.661 g | 0% |
Serin | 3.851 g | 0% |
Treonin | 1.376 g | 0% |
Tryptofan | 0.603 g | 0% |
Tyrosin | 2.146 g | 0% |
Valin | 2.053 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 357.17 mg | 27% |
Měď | 1.18 mg | 131% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Železo | 5.08 mg | 28% |
Hořčík | 461.21 mg | 110% |
Mangan | 4.55 mg | 198% |
Fosfor | 894.1 mg | 72% |
Draslík | 1799.4 mg | 38% |
Selen | 11.57 mcg | 21% |
Sodík | 132.49 mg | 6% |
Zinek | 6.67 mg | 61% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 169.737 g | 0% |
Popel | 9.097 g | 0% |