Your Recipe
Beef Stroganoff
nutriční údaje | |
Velikost porce | 365 g | ml |
Množství na porci |
273 1144 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 8.9g | 11% |
Nasycené tuky 2.9g | 15% |
Sodík 156mg | 7% |
Sacharidy celkem 12g | 4% |
Vláknina 2g | 7% |
Cukr 7.4g | |
Bílkoviny 39g | 78% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Vápník 106mg | 8% |
Železo 4mg | 22% |
Draslík 1077mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 15.052 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.222 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.884 mg | 68% |
Niacin [B3] | 8.345 mg | 52% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.887 mg | 58% |
Vitamin B6 | 0.569 mg | 33% |
Kobalamin [B12] | 3.238 mcg | 0% |
Floát [B9] | 27.908 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.214 mg | 8% |
Vitamin D | 0.375 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.72 mg | 5% |
Vitamin K | 2.204 mcg | 2% |
Betain | 12.406 mg | 0% |
Cholin | 37.532 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 11.6 g | 4% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Vláknina | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 9.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.935 g | 0% |
Arginin | 2.186 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.868 g | 0% |
Cystein | 0.082 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.064 g | 0% |
Glycin | 1.745 g | 0% |
Histidin | 1.275 g | 0% |
Izoleucin | 1.625 g | 0% |
Leucin | 2.979 g | 0% |
Lysin | 2.921 g | 0% |
Metionin | 1.151 g | 0% |
Fenylalanin | 1.56 g | 0% |
Prolin | 1.85 g | 0% |
Serin | 1.483 g | 0% |
Treonin | 1.436 g | 0% |
Tryptofan | 0.433 g | 0% |
Tyrosin | 1.356 g | 0% |
Valin | 1.997 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 105.51 mg | 8% |
Měď | 0.6 mg | 66% |
Fluorid | 0.3 mcg | 0% |
Železo | 4.03 mg | 22% |
Hořčík | 53.36 mg | 13% |
Mangan | 0.13 mg | 6% |
Fosfor | 463.61 mg | 37% |
Draslík | 1077.04 mg | 23% |
Selen | 21.46 mcg | 39% |
Sodík | 156 mg | 7% |
Zinek | 5.44 mg | 49% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 303.84 g | 0% |
Popel | 3.274 g | 0% |