Your Recipe
TASTY RASPBERRY ALMOND SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 445 g | ml |
Množství na porci |
399 1669 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 23g | 29% |
Nasycené tuky 1.9g | 9% |
Sodík 478mg | 21% |
Sacharidy celkem 42g | 15% |
Vláknina 11g | 38% |
Cukr 14g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Vápník 612mg | 47% |
Železo 4mg | 22% |
Draslík 931mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 238.228 mcg | 26% |
Thiamin [B1] | 0.278 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.457 mg | 35% |
Niacin [B3] | 2.361 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.969 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.199 mg | 12% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 65.709 mcg | 0% |
Vitamin C | 35.692 mg | 40% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 15.18 mg | 101% |
Vitamin K | 0.203 mcg | 0% |
Betain | 0.144 mg | 0% |
Cholin | 24.547 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 42 g | 15% |
Sugars | 14.1 g | 28% |
Vláknina | 10.5 g | 38% |
Carbohydrate | 23.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 27.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.605 g | 0% |
Arginin | 1.103 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.303 g | 0% |
Cystein | 0.188 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.911 g | 0% |
Glycin | 0.726 g | 0% |
Histidin | 0.305 g | 0% |
Izoleucin | 0.479 g | 0% |
Leucin | 0.864 g | 0% |
Lysin | 0.449 g | 0% |
Metionin | 0.134 g | 0% |
Fenylalanin | 0.63 g | 0% |
Prolin | 0.565 g | 0% |
Serin | 0.536 g | 0% |
Treonin | 0.349 g | 0% |
Tryptofan | 0.119 g | 0% |
Tyrosin | 0.366 g | 0% |
Valin | 0.589 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 611.52 mg | 47% |
Měď | 0.62 mg | 69% |
Fluorid | 0.49 mcg | 0% |
Železo | 4.02 mg | 22% |
Hořčík | 182.71 mg | 44% |
Mangan | 2.58 mg | 112% |
Fosfor | 383.18 mg | 31% |
Draslík | 930.65 mg | 20% |
Selen | 1.28 mcg | 2% |
Sodík | 478.39 mg | 21% |
Zinek | 2.87 mg | 26% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 361.159 g | 0% |
Popel | 4.358 g | 0% |