Your Recipe
SLIM-DOWN TROPICAL MORNING SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 461 g | ml |
Množství na porci |
303 1269 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.4g | 2% |
Nasycené tuky 0.4g | 2% |
Sodík 64mg | 3% |
Sacharidy celkem 58g | 21% |
Vláknina 5.8g | 21% |
Cukr 41g | |
Bílkoviny 20g | 40% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 215mg | 17% |
Železo 0.8mg | 5% |
Draslík 919mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 52.506 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.165 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.628 mg | 48% |
Niacin [B3] | 2.161 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.324 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.803 mg | 47% |
Kobalamin [B12] | 1.191 mcg | 0% |
Floát [B9] | 75.525 mcg | 0% |
Vitamin C | 80.427 mg | 89% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.902 mg | 6% |
Vitamin K | 4.673 mcg | 4% |
Betain | 1.361 mg | 0% |
Cholin | 48.841 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 58.1 g | 21% |
Sugars | 40.6 g | 81% |
Vláknina | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 58.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 17.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.741 g | 0% |
Arginin | 0.72 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.566 g | 0% |
Cystein | 0.164 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.061 g | 0% |
Glycin | 0.419 g | 0% |
Histidin | 0.619 g | 0% |
Izoleucin | 0.971 g | 0% |
Leucin | 1.899 g | 0% |
Lysin | 1.556 g | 0% |
Metionin | 0.525 g | 0% |
Fenylalanin | 0.974 g | 0% |
Prolin | 2.063 g | 0% |
Serin | 1.015 g | 0% |
Treonin | 0.774 g | 0% |
Tryptofan | 0.252 g | 0% |
Tyrosin | 0.908 g | 0% |
Valin | 1.248 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 214.91 mg | 17% |
Měď | 0.32 mg | 35% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 0.82 mg | 5% |
Hořčík | 70.88 mg | 17% |
Mangan | 1.21 mg | 53% |
Fosfor | 277.21 mg | 22% |
Draslík | 919.45 mg | 20% |
Selen | 18.68 mcg | 34% |
Sodík | 64.15 mg | 3% |
Zinek | 1.26 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 378.809 g | 0% |
Popel | 2.736 g | 0% |