Your Recipe
Baked Oatmeal With Cranberries and Almonds
nutriční údaje | |
Velikost porce | 245 g | ml |
Množství na porci |
582 2433 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 34g | 44% |
Nasycené tuky 16g | 79% |
Sodík 81mg | 4% |
Sacharidy celkem 53g | 19% |
Vláknina 8.9g | 32% |
Cukr 16g | |
Bílkoviny 27g | 54% |
Vitamin D 1.7mcg | 8% |
Vápník 266mg | 20% |
Železo 3.7mg | 20% |
Draslík 633mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 171.812 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.48 mg | 40% |
Riboflavin [B2] | 0.829 mg | 64% |
Niacin [B3] | 1.582 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.173 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.206 mg | 12% |
Kobalamin [B12] | 0.819 mcg | 0% |
Floát [B9] | 49.405 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.54 mg | 2% |
Vitamin D | 1.666 mcg | 8% |
Vitamin E | 7.714 mg | 51% |
Vitamin K | 2.16 mcg | 2% |
Betain | 0.257 mg | 0% |
Cholin | 110.021 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 52.8 g | 19% |
Sugars | 16 g | 32% |
Vláknina | 8.9 g | 32% |
Carbohydrate | 47.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 36.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.86 g | 0% |
Arginin | 1.419 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.729 g | 0% |
Cystein | 0.311 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.808 g | 0% |
Glycin | 0.881 g | 0% |
Histidin | 0.411 g | 0% |
Izoleucin | 0.695 g | 0% |
Leucin | 1.266 g | 0% |
Lysin | 0.712 g | 0% |
Metionin | 0.282 g | 0% |
Fenylalanin | 0.889 g | 0% |
Prolin | 0.828 g | 0% |
Serin | 0.84 g | 0% |
Treonin | 0.569 g | 0% |
Tryptofan | 0.206 g | 0% |
Tyrosin | 0.514 g | 0% |
Valin | 0.881 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 266.17 mg | 20% |
Měď | 0.58 mg | 65% |
Fluorid | 0.67 mcg | 0% |
Železo | 3.66 mg | 20% |
Hořčík | 172.33 mg | 41% |
Mangan | 3.43 mg | 149% |
Fosfor | 527.98 mg | 42% |
Draslík | 632.7 mg | 13% |
Selen | 11.06 mcg | 20% |
Sodík | 80.69 mg | 4% |
Zinek | 3.63 mg | 33% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 134.551 g | 0% |
Popel | 1.963 g | 0% |