Your Recipe
Cheesy Butternut Chickpea Bake
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1096 g | ml |
Množství na porci |
761 3185 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 24g | 30% |
Nasycené tuky 9.6g | 48% |
Sodík 974mg | 42% |
Sacharidy celkem 116g | 42% |
Vláknina 32g | 113% |
Cukr 23g | |
Bílkoviny 41g | 82% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 735mg | 57% |
Železo 11mg | 62% |
Draslík 3541mg | 75% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 2708.451 mcg | 301% |
Thiamin [B1] | 1.161 mg | 97% |
Riboflavin [B2] | 0.731 mg | 56% |
Niacin [B3] | 9.846 mg | 62% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.546 mg | 71% |
Vitamin B6 | 1.867 mg | 110% |
Kobalamin [B12] | 0.496 mcg | 0% |
Floát [B9] | 434.31 mcg | 0% |
Vitamin C | 468.665 mg | 521% |
Vitamin D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamin E | 10.746 mg | 72% |
Vitamin K | 789.804 mcg | 658% |
Betain | 3.629 mg | 0% |
Cholin | 97.296 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 115.7 g | 42% |
Sugars | 23.2 g | 46% |
Vláknina | 31.7 g | 113% |
Carbohydrate | 40.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 92.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.558 g | 0% |
Arginin | 1.937 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.497 g | 0% |
Cystein | 0.211 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.921 g | 0% |
Glycin | 0.502 g | 0% |
Histidin | 0.743 g | 0% |
Izoleucin | 1.248 g | 0% |
Leucin | 1.837 g | 0% |
Lysin | 1.632 g | 0% |
Metionin | 0.425 g | 0% |
Fenylalanin | 1.159 g | 0% |
Prolin | 1.064 g | 0% |
Serin | 0.705 g | 0% |
Treonin | 1.098 g | 0% |
Tryptofan | 0.345 g | 0% |
Tyrosin | 0.518 g | 0% |
Valin | 1.512 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 735.5 mg | 57% |
Měď | 1.17 mg | 130% |
Fluorid | 0.75 mcg | 0% |
Železo | 11.17 mg | 62% |
Hořčík | 299.65 mg | 71% |
Mangan | 3.47 mg | 151% |
Fosfor | 812.75 mg | 65% |
Draslík | 3540.77 mg | 75% |
Selen | 22.83 mcg | 42% |
Sodík | 973.63 mg | 42% |
Zinek | 4.93 mg | 45% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 903.417 g | 0% |
Popel | 13.08 g | 0% |