Your Recipe

Morning Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 150g 78kcal
Karotka 183g 75kcal
Sladká brambora 65g 56kcal
Špenát 15g 3kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
½ sweet potato
1 small apple, cored
3 carrots
1-inch ginger
1 handful spinach

Directions
Wash and prepare ingredients.
Add ingredients through the juicer.
Serve and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 414 g | ml
Množství na porci 213
892
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.8g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 176mg 8%
Sacharidy celkem 52g 19%
Vláknina 11g 39%
Cukr 27g
Bílkoviny 3.6g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 104mg 8%
Železo 1.5mg 9%
Draslík 1054mg 22%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2063.75 mcg 229%
Thiamin [B1] 0.209 mg 17%
Riboflavin [B2] 0.214 mg 16%
Niacin [B3] 2.415 mg 15%
Kyselina pantotenová [B5] 1.123 mg 22%
Vitamin B6 0.481 mg 28%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 75.647 mcg 0%
Vitamin C 23.53 mg 26%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.954 mg 13%
Vitamin K 101.077 mcg 84%
Betain 16.272 mg 0%
Cholin 32.425 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 52.1 g 19%
Sugars 27 g 54%
Vláknina 11 g 39%
Carbohydrate 52.1 g 0%
Čisté sacharidy 25.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.295 g 0%
Arginin 0.236 g 0%
Kyselina asparagová 0.739 g 0%
Cystein 0.173 g 0%
kyselina glutamová 0.861 g 0%
Glycin 0.161 g 0%
Histidin 0.111 g 0%
Izoleucin 0.208 g 0%
Leucin 0.3 g 0%
Lysin 0.272 g 0%
Metionin 0.065 g 0%
Fenylalanin 0.198 g 0%
Prolin 0.159 g 0%
Serin 0.187 g 0%
Treonin 0.431 g 0%
Tryptofan 0.05 g 0%
Tyrosin 0.119 g 0%
Valin 0.225 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 103.92 mg 8%
Měď 0.24 mg 26%
Fluorid 10.81 mcg 0%
Železo 1.54 mg 9%
Hořčík 58.05 mg 14%
Mangan 0.62 mg 27%
Fosfor 118.84 mg 10%
Draslík 1053.62 mg 22%
Selen 0.73 mcg 1%
Sodík 175.52 mg 8%
Zinek 0.78 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 354.701 g 0%
Popel 2.971 g 0%