Your Recipe
Banana Avocado Yogurt Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 586 g | ml |
Množství na porci |
517 2165 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 23g | 30% |
Nasycené tuky 3.6g | 18% |
Sodík 114mg | 5% |
Sacharidy celkem 52g | 19% |
Vláknina 13g | 48% |
Cukr 26g | |
Bílkoviny 33g | 66% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 336mg | 26% |
Železo 1.3mg | 7% |
Draslík 1573mg | 33% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 17.08 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.201 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 1.074 mg | 83% |
Niacin [B3] | 4.036 mg | 25% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.434 mg | 69% |
Vitamin B6 | 1.069 mg | 63% |
Kobalamin [B12] | 1.96 mcg | 0% |
Floát [B9] | 146.7 mcg | 0% |
Vitamin C | 25.962 mg | 29% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.259 mg | 22% |
Vitamin K | 32.13 mcg | 27% |
Betain | 3.74 mg | 0% |
Cholin | 75.928 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 51.7 g | 19% |
Sugars | 25.5 g | 51% |
Vláknina | 13.3 g | 48% |
Carbohydrate | 51.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 26.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.194 g | 0% |
Arginin | 1.21 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.574 g | 0% |
Cystein | 0.284 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.754 g | 0% |
Glycin | 0.736 g | 0% |
Histidin | 0.991 g | 0% |
Izoleucin | 1.637 g | 0% |
Leucin | 3.184 g | 0% |
Lysin | 2.593 g | 0% |
Metionin | 0.887 g | 0% |
Fenylalanin | 1.644 g | 0% |
Prolin | 3.458 g | 0% |
Serin | 1.714 g | 0% |
Treonin | 1.293 g | 0% |
Tryptofan | 0.421 g | 0% |
Tyrosin | 1.513 g | 0% |
Valin | 2.087 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 336 mg | 26% |
Měď | 0.44 mg | 49% |
Fluorid | 34.63 mcg | 0% |
Železo | 1.35 mg | 7% |
Hořčík | 108.62 mg | 26% |
Mangan | 0.62 mg | 27% |
Fosfor | 486.52 mg | 39% |
Draslík | 1573.38 mg | 33% |
Selen | 29.58 mcg | 54% |
Sodík | 113.76 mg | 5% |
Zinek | 2.64 mg | 24% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 472.157 g | 0% |
Popel | 5.449 g | 0% |