Your Recipe

Key Lime Pie Smoothie

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Mléko 2% tuku 244g 122kcal
Limetková šťáva 30.68g 8kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1. 1 frozen banana
2. 1 cup milk of choice
3. 2 tbsp fresh lime juice

Blend until smooth and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 401 g | ml
Množství na porci 242
1012
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5.2g 7%
Nasycené tuky 3.2g 16%
Sodík 117mg 5%
Sacharidy celkem 43g 16%
Vláknina 3.4g 12%
Cukr 28g
Bílkoviny 9.6g 19%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 303mg 23%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 829mg 18%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 72.714 mcg 8%
Thiamin [B1] 0.142 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.548 mg 42%
Niacin [B3] 1.106 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 1.327 mg 27%
Vitamin B6 0.608 mg 36%
Kobalamin [B12] 1.293 mcg 0%
Floát [B9] 40.468 mcg 0%
Vitamin C 20.654 mg 23%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.267 mg 2%
Vitamin K 1.302 mcg 1%
Betain 2.257 mg 0%
Cholin 53.929 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 43 g 16%
Sugars 28.2 g 56%
Vláknina 3.4 g 12%
Carbohydrate 40.4 g 0%
Čisté sacharidy 14.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.331 g 0%
Arginin 0.296 g 0%
Kyselina asparagová 0.882 g 0%
Cystein 0.061 g 0%
kyselina glutamová 2.023 g 0%
Glycin 0.21 g 0%
Histidin 0.342 g 0%
Izoleucin 0.453 g 0%
Leucin 0.854 g 0%
Lysin 0.741 g 0%
Metionin 0.223 g 0%
Fenylalanin 0.482 g 0%
Prolin 0.044 g 0%
Serin 0.547 g 0%
Treonin 0.38 g 0%
Tryptofan 0.114 g 0%
Tyrosin 0.419 g 0%
Valin 0.59 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 303.4 mg 23%
Měď 0.13 mg 15%
Fluorid 11.07 mcg 0%
Železo 0.4 mg 2%
Hořčík 63.31 mg 15%
Mangan 0.42 mg 18%
Fosfor 256.5 mg 21%
Draslík 828.58 mg 18%
Selen 7.39 mcg 13%
Sodík 116.55 mg 5%
Zinek 1.38 mg 13%
další
živina Množství DV
Voda 339.916 g 0%
Popel 2.861 g 0%