Your Recipe
Layered Rainbow Chia Pudding
nutriční údaje | |
Velikost porce | 595 g | ml |
Množství na porci |
962 4023 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 74g | 95% |
Nasycené tuky 54g | 271% |
Sodík 49mg | 2% |
Sacharidy celkem 75g | 27% |
Vláknina 29g | 104% |
Cukr 37g | |
Bílkoviny 16g | 31% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 375mg | 29% |
Železo 8.6mg | 48% |
Draslík 1383mg | 29% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 68.313 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.479 mg | 40% |
Riboflavin [B2] | 0.178 mg | 14% |
Niacin [B3] | 7.238 mg | 45% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.143 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.321 mg | 19% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 121.532 mcg | 0% |
Vitamin C | 148.359 mg | 165% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.764 mg | 18% |
Vitamin K | 42.001 mcg | 35% |
Betain | 0.785 mg | 0% |
Cholin | 42.906 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 74.8 g | 27% |
Sugars | 37.5 g | 75% |
Vláknina | 29.3 g | 104% |
Carbohydrate | 55.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 37.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.839 g | 0% |
Arginin | 1.954 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.619 g | 0% |
Cystein | 0.326 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.085 g | 0% |
Glycin | 0.758 g | 0% |
Histidin | 0.4 g | 0% |
Izoleucin | 0.64 g | 0% |
Leucin | 1.114 g | 0% |
Lysin | 0.775 g | 0% |
Metionin | 0.392 g | 0% |
Fenylalanin | 0.799 g | 0% |
Prolin | 0.656 g | 0% |
Serin | 0.851 g | 0% |
Treonin | 0.583 g | 0% |
Tryptofan | 0.276 g | 0% |
Tyrosin | 0.474 g | 0% |
Valin | 0.839 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 374.91 mg | 29% |
Měď | 1.41 mg | 157% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 8.61 mg | 48% |
Hořčík | 281.75 mg | 67% |
Mangan | 5.11 mg | 222% |
Fosfor | 680.36 mg | 54% |
Draslík | 1383.4 mg | 29% |
Selen | 39.87 mcg | 72% |
Sodík | 49.08 mg | 2% |
Zinek | 4.31 mg | 39% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 424.864 g | 0% |
Popel | 5.145 g | 0% |