Your Recipe
Pizza Frittata
nutriční údaje | |
Velikost porce | 284 g | ml |
Množství na porci |
378 1580 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 28g | 36% |
Nasycené tuky 9.4g | 47% |
Sodík 332mg | 14% |
Sacharidy celkem 6.1g | 2% |
Vláknina 1.4g | 5% |
Cukr 3.5g | |
Bílkoviny 24g | 48% |
Vitamin D 2.8mcg | 14% |
Vápník 228mg | 18% |
Železo 2.8mg | 16% |
Draslík 475mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 311.372 mcg | 35% |
Thiamin [B1] | 0.104 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.71 mg | 55% |
Niacin [B3] | 0.804 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.185 mg | 44% |
Vitamin B6 | 0.328 mg | 19% |
Kobalamin [B12] | 1.827 mcg | 0% |
Floát [B9] | 81.684 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.572 mg | 17% |
Vitamin D | 2.779 mcg | 14% |
Vitamin E | 3.411 mg | 23% |
Vitamin K | 15.778 mcg | 13% |
Betain | 0.523 mg | 0% |
Cholin | 403.971 mg | 73% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 6.1 g | 2% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Vláknina | 1.4 g | 5% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.209 g | 0% |
Arginin | 1.262 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.384 g | 0% |
Cystein | 0.405 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.973 g | 0% |
Glycin | 0.742 g | 0% |
Histidin | 0.573 g | 0% |
Izoleucin | 1.234 g | 0% |
Leucin | 1.99 g | 0% |
Lysin | 1.518 g | 0% |
Metionin | 0.658 g | 0% |
Fenylalanin | 1.221 g | 0% |
Prolin | 1.36 g | 0% |
Serin | 1.531 g | 0% |
Treonin | 1.036 g | 0% |
Tryptofan | 0.374 g | 0% |
Tyrosin | 0.974 g | 0% |
Valin | 1.536 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 228.03 mg | 18% |
Měď | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 4.08 mcg | 0% |
Železo | 2.82 mg | 16% |
Hořčík | 34.12 mg | 8% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 390.75 mg | 31% |
Draslík | 474.84 mg | 10% |
Selen | 45.71 mcg | 83% |
Sodík | 331.77 mg | 14% |
Zinek | 2.73 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 222.998 g | 0% |
Popel | 2.903 g | 0% |