Your Recipe

Melon Smoothie

Složka Množství Kalorie
Melouny Cantaloupe 138g 47kcal
Limeta 65g 20kcal
Bílý cukr 27.6g 106kcal
Melouny, medovice, syrové 250g 90kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ cantaloupe - peeled, seeded and cubed

¼ honeydew melon - peeled, seeded and cubed

1 lime, juiced

2 tablespoons sugar

Directions
In a blender, combine cantaloupe, honeydew, lime juice and sugar. Blend until smooth. Pour into glasses and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 120 g | ml
Množství na porci 66
275
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.2g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 17mg 1%
Sacharidy celkem 17g 6%
Vláknina 1.3g 5%
Cukr 15g
Bílkoviny 0.7g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 12mg 1%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 251mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 60.505 mcg 7%
Thiamin [B1] 0.043 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.019 mg 1%
Niacin [B3] 0.547 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.168 mg 3%
Vitamin B6 0.087 mg 5%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 20.42 mcg 0%
Vitamin C 28.64 mg 32%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.066 mg 0%
Vitamin K 2.773 mcg 2%
Betain 0.035 mg 0%
Cholin 8.201 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 17.1 g 6%
Sugars 14.9 g 30%
Vláknina 1.3 g 5%
Carbohydrate 11.4 g 0%
Čisté sacharidy 2.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.06 g 0%
Arginin 0.019 g 0%
Kyselina asparagová 0.102 g 0%
Cystein 0.004 g 0%
kyselina glutamová 0.168 g 0%
Glycin 0.019 g 0%
Histidin 0.008 g 0%
Izoleucin 0.015 g 0%
Leucin 0.02 g 0%
Lysin 0.022 g 0%
Metionin 0.007 g 0%
Fenylalanin 0.017 g 0%
Prolin 0.014 g 0%
Serin 0.029 g 0%
Treonin 0.014 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrosin 0.011 g 0%
Valin 0.023 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 12.29 mg 1%
Měď 0.04 mg 4%
Fluorid 0.35 mcg 0%
Železo 0.28 mg 2%
Hořčík 11.37 mg 3%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 14.98 mg 1%
Draslík 251.33 mg 5%
Selen 0.68 mcg 1%
Sodík 17.16 mg 1%
Zinek 0.14 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 101.588 g 0%
Popel 0.485 g 0%