Your Recipe
Fresh Corn Omelet
nutriční údaje | |
Velikost porce | 191 g | ml |
Množství na porci |
342 1433 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 25g | 32% |
Nasycené tuky 15g | 73% |
Sodík 421mg | 18% |
Sacharidy celkem 9.2g | 3% |
Vláknina 0.9g | 3% |
Cukr 3.1g | |
Bílkoviny 25g | 51% |
Vitamin D 2.6mcg | 13% |
Vápník 180mg | 14% |
Železo 2.4mg | 14% |
Draslík 299mg | 6% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 318.917 mcg | 35% |
Thiamin [B1] | 0.119 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.661 mg | 51% |
Niacin [B3] | 0.834 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.284 mg | 46% |
Vitamin B6 | 0.261 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 1.294 mcg | 0% |
Floát [B9] | 80.328 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.788 mg | 3% |
Vitamin D | 2.59 mcg | 13% |
Vitamin E | 1.668 mg | 11% |
Vitamin K | 3.17 mcg | 3% |
Betain | 0.493 mg | 0% |
Cholin | 381.198 mg | 69% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 9.2 g | 3% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Vláknina | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 9.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 6.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.156 g | 0% |
Arginin | 1.164 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.029 g | 0% |
Cystein | 0.37 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.081 g | 0% |
Glycin | 0.676 g | 0% |
Histidin | 0.507 g | 0% |
Izoleucin | 1.078 g | 0% |
Leucin | 1.8 g | 0% |
Lysin | 1.357 g | 0% |
Metionin | 0.587 g | 0% |
Fenylalanin | 1.077 g | 0% |
Prolin | 1.144 g | 0% |
Serin | 1.398 g | 0% |
Treonin | 0.908 g | 0% |
Tryptofan | 0.301 g | 0% |
Tyrosin | 0.845 g | 0% |
Valin | 1.365 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 180.31 mg | 14% |
Měď | 0.12 mg | 13% |
Fluorid | 1.7 mcg | 0% |
Železo | 2.44 mg | 14% |
Hořčík | 34.66 mg | 8% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 354.74 mg | 28% |
Draslík | 298.81 mg | 6% |
Selen | 43 mcg | 78% |
Sodík | 420.5 mg | 18% |
Zinek | 2.35 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 133.398 g | 0% |
Popel | 2.504 g | 0% |