Your Recipe
Spanish Omelet With Potatoes and Chorizo
nutriční údaje | |
Velikost porce | 457 g | ml |
Množství na porci |
666 2788 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 46g | 59% |
Nasycené tuky 18g | 90% |
Sodík 705mg | 31% |
Sacharidy celkem 28g | 10% |
Vláknina 4.5g | 16% |
Cukr 4g | |
Bílkoviny 35g | 71% |
Vitamin D 3.3mcg | 17% |
Vápník 549mg | 42% |
Železo 4.6mg | 25% |
Draslík 1000mg | 21% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 588.033 mcg | 65% |
Thiamin [B1] | 0.209 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.948 mg | 73% |
Niacin [B3] | 2.208 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.549 mg | 51% |
Vitamin B6 | 0.501 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 1.913 mcg | 0% |
Floát [B9] | 126.439 mcg | 0% |
Vitamin C | 35.616 mg | 40% |
Vitamin D | 3.3 mcg | 17% |
Vitamin E | 3.519 mg | 23% |
Vitamin K | 267.91 mcg | 223% |
Betain | 1.237 mg | 0% |
Cholin | 413.155 mg | 75% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 27.6 g | 10% |
Sugars | 4 g | 8% |
Vláknina | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 15.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 23.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.511 g | 0% |
Arginin | 1.791 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.301 g | 0% |
Cystein | 0.453 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.82 g | 0% |
Glycin | 0.914 g | 0% |
Histidin | 0.849 g | 0% |
Izoleucin | 1.704 g | 0% |
Leucin | 2.927 g | 0% |
Lysin | 2.483 g | 0% |
Metionin | 0.857 g | 0% |
Fenylalanin | 1.698 g | 0% |
Prolin | 2.312 g | 0% |
Serin | 2.127 g | 0% |
Treonin | 1.432 g | 0% |
Tryptofan | 0.423 g | 0% |
Tyrosin | 1.46 g | 0% |
Valin | 2.166 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 548.92 mg | 42% |
Měď | 0.31 mg | 35% |
Fluorid | 1.38 mcg | 0% |
Železo | 4.58 mg | 25% |
Hořčík | 74.52 mg | 18% |
Mangan | 0.47 mg | 20% |
Fosfor | 648.97 mg | 52% |
Draslík | 999.97 mg | 21% |
Selen | 58.53 mcg | 106% |
Sodík | 704.54 mg | 31% |
Zinek | 4.74 mg | 43% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 342.568 g | 0% |
Popel | 5.786 g | 0% |