Your Recipe

Shrimp Cocktail with Avocado and Rice

Složka Množství Kalorie
Avokádo 100g 160kcal
Rýže bílá dlouhozrnná vařená 100g 130kcal
Krevety, vařené 200g 198kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 200g shrimp, cooked and peeled
o 100g avocado, diced
o 150g rice, cooked
o Cocktail sauce (optional)
• Instructions:
1. Arrange cooked shrimp and diced avocado on a plate.
2. Serve with cooked rice on the side.
3. Optionally, serve with cocktail sauce on the side for dipping.

nutriční údaje
Velikost porce 200 g | ml
Množství na porci 244
1021
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 7.8g 10%
Nasycené tuky 1.1g 6%
Sodík 115mg 5%
Sacharidy celkem 19g 7%
Vláknina 3.6g 13%
Cukr 0.4g
Bílkoviny 26g 53%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 81mg 6%
Železo 1.4mg 8%
Draslík 519mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.5 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.115 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.072 mg 6%
Niacin [B3] 1.607 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 0.89 mg 18%
Vitamin B6 0.175 mg 10%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 89 mcg 0%
Vitamin C 5 mg 6%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.055 mg 7%
Vitamin K 10.5 mcg 9%
Betain 0.65 mg 0%
Cholin 8.15 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 18.6 g 7%
Sugars 0.4 g 1%
Vláknina 3.6 g 13%
Carbohydrate 18.4 g 0%
Čisté sacharidy 18.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.133 g 0%
Arginin 0.156 g 0%
Kyselina asparagová 0.245 g 0%
Cystein 0.041 g 0%
kyselina glutamová 0.406 g 0%
Glycin 0.113 g 0%
Histidin 0.056 g 0%
Izoleucin 0.1 g 0%
Leucin 0.183 g 0%
Lysin 0.115 g 0%
Metionin 0.051 g 0%
Fenylalanin 0.121 g 0%
Prolin 0.113 g 0%
Serin 0.128 g 0%
Treonin 0.085 g 0%
Tryptofan 0.028 g 0%
Tyrosin 0.07 g 0%
Valin 0.136 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 81 mg 6%
Měď 0.51 mg 57%
Fluorid 24.05 mcg 0%
Železo 1.39 mg 8%
Hořčík 59.5 mg 14%
Mangan 0.34 mg 15%
Fosfor 284.5 mg 23%
Draslík 519 mg 11%
Selen 3.95 mcg 7%
Sodík 115 mg 5%
Zinek 2.21 mg 20%
další
živina Množství DV
Voda 145.12 g 0%
Popel 2.215 g 0%