Your Recipe

Seitan Stir Fry

Složka Množství Kalorie
Javorové sirup 13.33g 35kcal
Kukuřičný škrob 5.08g 19kcal
Olej, sezamový, salátový nebo na vaření 28g 248kcal
Sójová omáčka s nízkým obsahem sodíku 30g 17kcal

Recipe Instructions:

2 tablespoons soy sauce or liquid aminos

1 tablespoon rice wine vinegar

2 teaspoons sesame oil

2 teaspoons maple syrup

2 teaspoons corn starch

Mix in the sauce and the seitan—and cook until heated through.

nutriční údaje
Velikost porce 76 g | ml
Množství na porci 319
1333
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 28g 36%
Nasycené tuky 4g 20%
Sodík 1081mg 47%
Sacharidy celkem 15g 6%
Vláknina 0.3g 1%
Cukr 8.1g
Bílkoviny 2.7g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 23mg 2%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 134mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.021 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.241 mg 19%
Niacin [B3] 0.353 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.132 mg 3%
Vitamin B6 0.048 mg 3%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 13.2 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.515 mg 3%
Vitamin K 3.808 mcg 3%
Betain 11.58 mg 0%
Cholin 9.53 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 15.2 g 6%
Sugars 8.1 g 16%
Vláknina 0.3 g 1%
Carbohydrate 8.9 g 0%
Čisté sacharidy 7.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.195 g 0%
Arginin 0.149 g 0%
Kyselina asparagová 0.138 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0.507 g 0%
Glycin 0.099 g 0%
Histidin 0.051 g 0%
Izoleucin 0.123 g 0%
Leucin 0.18 g 0%
Lysin 0.102 g 0%
Metionin 0.028 g 0%
Fenylalanin 0.102 g 0%
Prolin 0.18 g 0%
Serin 0.144 g 0%
Treonin 0.114 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0.027 g 0%
Valin 0.131 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 22.7 mg 2%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.44 mg 2%
Hořčík 23.65 mg 6%
Mangan 0.69 mg 30%
Fosfor 50.73 mg 4%
Draslík 134.01 mg 3%
Selen 0.37 mcg 1%
Sodík 1081.46 mg 47%
Zinek 0.44 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 27.272 g 0%
Popel 3.043 g 0%