Your Recipe

CABBAGE CARROT APPLE SMOOTHIE

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Karotka 122g 50kcal
Celer 80g 13kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Voda z kohoutku 480g 0kcal
Zelí, syrové 140g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

2 cups / 140 g green Cabbage, or Broccoli
2 medium Carrots, peeled
1 medium tart Apple, peeled and cored
2 Celery stalks, with leaves
1 inch knob Ginger, peeled
2 cups Water
Blend until smooth and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 256 g | ml
Množství na porci 51
212
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.2g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 49mg 2%
Sacharidy celkem 13g 5%
Vláknina 3.3g 12%
Cukr 8g
Bílkoviny 1g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 39mg 3%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 264mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 262.325 mcg 29%
Thiamin [B1] 0.054 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.056 mg 4%
Niacin [B3] 0.493 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.164 mg 3%
Vitamin B6 0.121 mg 7%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 29.577 mcg 0%
Vitamin C 17.544 mg 19%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.399 mg 3%
Vitamin K 37.586 mcg 31%
Betain 0.192 mg 0%
Cholin 9.432 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 12.5 g 5%
Sugars 8 g 16%
Vláknina 3.3 g 12%
Carbohydrate 10.5 g 0%
Čisté sacharidy 4.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.045 g 0%
Arginin 0.035 g 0%
Kyselina asparagová 0.117 g 0%
Cystein 0.027 g 0%
kyselina glutamová 0.143 g 0%
Glycin 0.023 g 0%
Histidin 0.017 g 0%
Izoleucin 0.031 g 0%
Leucin 0.044 g 0%
Lysin 0.042 g 0%
Metionin 0.008 g 0%
Fenylalanin 0.026 g 0%
Prolin 0.023 g 0%
Serin 0.026 g 0%
Treonin 0.065 g 0%
Tryptofan 0.006 g 0%
Tyrosin 0.015 g 0%
Valin 0.033 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 38.71 mg 3%
Měď 0.05 mg 6%
Fluorid 88.87 mcg 0%
Železo 0.36 mg 2%
Hořčík 13.88 mg 3%
Mangan 0.08 mg 4%
Fosfor 30.17 mg 2%
Draslík 263.79 mg 6%
Selen 0.22 mcg 0%
Sodík 48.68 mg 2%
Zinek 0.2 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 241.172 g 0%
Popel 0.665 g 0%