Your Recipe

Skillet Pork Chops with Apples & Onion

Složka Množství Kalorie
Jablka 450g 234kcal
Cibule 285g 114kcal
Vepřová panenka pečená celá 680.388g 1647kcal
Sůl, stolní 3g 0kcal
Voda z kohoutku 85g 0kcal
Pepř černý 0.575g 1kcal
Balsamico ocet 76.7g 67kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 boneless pork loin chops (6 ounces each)
3 medium apples, cut into wedges
1 large onion, cut into thin wedges
1/4 cup water
1/3 cup balsamic vinaigrette
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
Directions
Place a large nonstick skillet over medium heat; brown pork chops on both sides, about 4 minutes. Remove from pan.
In same skillet, combine apples, onion and water. Place pork chops over apple mixture; drizzle chops with vinaigrette. Sprinkle with salt and pepper. Reduce heat; simmer, covered, until a thermometer inserted in chops reads 145°, 3-5 minutes.

nutriční údaje
Velikost porce 395 g | ml
Množství na porci 516
2158
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 24g 31%
Nasycené tuky 9g 45%
Sodík 405mg 18%
Sacharidy celkem 26g 9%
Vláknina 3.9g 14%
Cukr 18g
Bílkoviny 48g 95%
Vitamin D 2.2mcg 11%
Vápník 62mg 5%
Železo 1.9mg 11%
Draslík 967mg 21%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 6.816 mcg 1%
Thiamin [B1] 1.544 mg 129%
Riboflavin [B2] 0.595 mg 46%
Niacin [B3] 8.754 mg 55%
Kyselina pantotenová [B5] 1.346 mg 27%
Vitamin B6 0.921 mg 54%
Kobalamin [B12] 1.191 mcg 0%
Floát [B9] 25.442 mcg 0%
Vitamin C 11.468 mg 13%
Vitamin D 2.211 mcg 11%
Vitamin E 0.712 mg 5%
Vitamin K 2.995 mcg 2%
Betain 6.32 mg 0%
Cholin 167.909 mg 31%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 25.5 g 9%
Sugars 17.6 g 35%
Vláknina 3.9 g 14%
Carbohydrate 22.3 g 0%
Čisté sacharidy 7.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.755 g 0%
Arginin 3.012 g 0%
Kyselina asparagová 4.418 g 0%
Cystein 0.589 g 0%
kyselina glutamová 7.384 g 0%
Glycin 2.425 g 0%
Histidin 1.831 g 0%
Izoleucin 2.16 g 0%
Leucin 3.737 g 0%
Lysin 4.202 g 0%
Metionin 1.214 g 0%
Fenylalanin 1.872 g 0%
Prolin 1.987 g 0%
Serin 1.945 g 0%
Treonin 2.121 g 0%
Tryptofan 0.586 g 0%
Tyrosin 1.604 g 0%
Valin 2.535 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 62.09 mg 5%
Měď 0.19 mg 21%
Fluorid 19.69 mcg 0%
Železo 1.92 mg 11%
Hořčík 63.14 mg 15%
Mangan 0.19 mg 8%
Fosfor 455.35 mg 36%
Draslík 967.36 mg 21%
Selen 77.42 mcg 141%
Sodík 405.41 mg 18%
Zinek 4.25 mg 39%
další
živina Množství DV
Voda 294.319 g 0%
Popel 3.692 g 0%