Your Recipe
Tofu Steak
nutriční údaje | |
Velikost porce | 150 g | ml |
Množství na porci |
207 868 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 16g | 20% |
Nasycené tuky 2.2g | 11% |
Sodík 4191mg | 182% |
Sacharidy celkem 8g | 3% |
Vláknina 0.2g | 1% |
Cukr 0.1g | |
Bílkoviny 12g | 24% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 1645mg | 127% |
Železo 2.9mg | 16% |
Draslík 148mg | 3% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 8.21 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.217 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.164 mg | 13% |
Niacin [B3] | 0.662 mg | 4% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.235 mg | 5% |
Vitamin B6 | 0.161 mg | 9% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 43.27 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.686 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.859 mg | 6% |
Vitamin K | 3.3 mcg | 3% |
Betain | 3.889 mg | 0% |
Cholin | 3.576 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 8 g | 3% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Vláknina | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 7.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 7.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.6 g | 0% |
Arginin | 1.004 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.464 g | 0% |
Cystein | 0.04 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.45 g | 0% |
Glycin | 0.544 g | 0% |
Histidin | 0.315 g | 0% |
Izoleucin | 0.63 g | 0% |
Leucin | 1.025 g | 0% |
Lysin | 0.648 g | 0% |
Metionin | 0.156 g | 0% |
Fenylalanin | 0.613 g | 0% |
Prolin | 0.815 g | 0% |
Serin | 0.751 g | 0% |
Treonin | 0.582 g | 0% |
Tryptofan | 0.162 g | 0% |
Tyrosin | 0.494 g | 0% |
Valin | 0.648 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 1644.89 mg | 127% |
Měď | 0.52 mg | 58% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.9 mg | 16% |
Hořčík | 85.16 mg | 20% |
Mangan | 1.69 mg | 74% |
Fosfor | 117.02 mg | 9% |
Draslík | 148.2 mg | 3% |
Selen | 23.33 mcg | 42% |
Sodík | 4191.02 mg | 182% |
Zinek | 2.19 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 101.662 g | 0% |
Popel | 12.638 g | 0% |