Your Recipe

Avocado, Mango & Bacon Salad

Složka Množství Kalorie
Avokádo 100g 160kcal
Mango 420g 252kcal
Ředkvičky 9g 1kcal
Slanina, krájená, se sníženým/nízkým obsahem sodíku 92g 374kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 slices shortcut GF bacon
2 large mangoes
2 medium avocados
2 red round radishes thinly sliced
Instructions
In a non-stick pan, cook the bacon until nice and crispy.
Thinly slice the mango and avocado.
Arrange the bacon, mango and avocado on a platter.
This salad requires no dressing as the combination of flavours are simply stunning.
Recipe Notes
Optional: Serve scattered with microgreens.

nutriční údaje
Velikost porce 155 g | ml
Množství na porci 197
824
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 13g 17%
Nasycené tuky 0.6g 3%
Sodík 112mg 5%
Sacharidy celkem 18g 7%
Vláknina 3.4g 12%
Cukr 15g
Bílkoviny 4.2g 8%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 16mg 1%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 419mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 58.45 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.046 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.073 mg 6%
Niacin [B3] 1.143 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.558 mg 11%
Vitamin B6 0.191 mg 11%
Kobalamin [B12] 0.115 mcg 0%
Floát [B9] 65.963 mcg 0%
Vitamin C 41.053 mg 46%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.561 mg 10%
Vitamin K 9.689 mcg 8%
Betain 0.252 mg 0%
Cholin 11.676 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 18.1 g 7%
Sugars 15.1 g 30%
Vláknina 3.4 g 12%
Carbohydrate 18 g 0%
Čisté sacharidy 3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.279 g 0%
Arginin 0.241 g 0%
Kyselina asparagová 0.401 g 0%
Cystein 0.039 g 0%
kyselina glutamová 0.616 g 0%
Glycin 0.192 g 0%
Histidin 0.15 g 0%
Izoleucin 0.188 g 0%
Leucin 0.326 g 0%
Lysin 0.359 g 0%
Metionin 0.097 g 0%
Fenylalanin 0.173 g 0%
Prolin 0.172 g 0%
Serin 0.186 g 0%
Treonin 0.178 g 0%
Tryptofan 0.054 g 0%
Tyrosin 0.143 g 0%
Valin 0.217 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 16.03 mg 1%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 1.89 mcg 0%
Železo 0.41 mg 2%
Hořčík 20.74 mg 5%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 69.55 mg 6%
Draslík 419.27 mg 9%
Selen 0.74 mcg 1%
Sodík 111.78 mg 5%
Zinek 0.53 mg 5%
další
živina Množství DV
Voda 118.469 g 0%
Popel 1.337 g 0%