Your Recipe
Yangzhou Fried Rice (扬州炒饭 Yángzhōu Chǎofàn)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 234 g | ml |
Množství na porci |
299 1253 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.8g | 9% |
Nasycené tuky 1.5g | 7% |
Sodík 350mg | 15% |
Sacharidy celkem 46g | 17% |
Vláknina 1.6g | 6% |
Cukr 1.3g | |
Bílkoviny 13g | 25% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Vápník 55mg | 4% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 234mg | 5% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 137.55 mcg | 15% |
Thiamin [B1] | 0.294 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.174 mg | 13% |
Niacin [B3] | 2.628 mg | 16% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.088 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.221 mg | 13% |
Kobalamin [B12] | 0.223 mcg | 0% |
Floát [B9] | 172.55 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.8 mg | 4% |
Vitamin D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamin E | 0.901 mg | 6% |
Vitamin K | 24.156 mcg | 20% |
Betain | 3.46 mg | 0% |
Cholin | 82.975 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 45.8 g | 17% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Vláknina | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 43.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 44.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.507 g | 0% |
Arginin | 0.638 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.825 g | 0% |
Cystein | 0.162 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.467 g | 0% |
Glycin | 0.345 g | 0% |
Histidin | 0.201 g | 0% |
Izoleucin | 0.405 g | 0% |
Leucin | 0.699 g | 0% |
Lysin | 0.446 g | 0% |
Metionin | 0.208 g | 0% |
Fenylalanin | 0.441 g | 0% |
Prolin | 0.394 g | 0% |
Serin | 0.519 g | 0% |
Treonin | 0.355 g | 0% |
Tryptofan | 0.095 g | 0% |
Tyrosin | 0.286 g | 0% |
Valin | 0.529 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 54.95 mg | 4% |
Měď | 0.23 mg | 25% |
Fluorid | 62.25 mcg | 0% |
Železo | 2.74 mg | 15% |
Hořčík | 38.48 mg | 9% |
Mangan | 0.86 mg | 37% |
Fosfor | 183.73 mg | 15% |
Draslík | 234.2 mg | 5% |
Selen | 19.21 mcg | 35% |
Sodík | 349.55 mg | 15% |
Zinek | 1.52 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 166.574 g | 0% |
Popel | 2.106 g | 0% |