Your Recipe
Moqueca (Brazil)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 510 g | ml |
Množství na porci |
649 2716 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 45g | 58% |
Nasycené tuky 28g | 142% |
Sodík 219mg | 10% |
Sacharidy celkem 17g | 6% |
Vláknina 4.8g | 17% |
Cukr 8.9g | |
Bílkoviny 50g | 100% |
Vitamin D 3.5mcg | 18% |
Vápník 128mg | 10% |
Železo 3.7mg | 21% |
Draslík 1245mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 77.823 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.145 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.129 mg | 10% |
Niacin [B3] | 6.088 mg | 38% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.028 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.462 mg | 27% |
Kobalamin [B12] | 1.793 mcg | 0% |
Floát [B9] | 80.535 mcg | 0% |
Vitamin C | 67.757 mg | 75% |
Vitamin D | 3.519 mcg | 18% |
Vitamin E | 3.471 mg | 23% |
Vitamin K | 15.561 mcg | 13% |
Betain | 24.764 mg | 0% |
Cholin | 68.007 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 17.3 g | 6% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Vláknina | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 8.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.567 g | 0% |
Arginin | 1.995 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.123 g | 0% |
Cystein | 0.32 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.701 g | 0% |
Glycin | 1.353 g | 0% |
Histidin | 0.62 g | 0% |
Izoleucin | 1.194 g | 0% |
Leucin | 2.071 g | 0% |
Lysin | 2.223 g | 0% |
Metionin | 0.74 g | 0% |
Fenylalanin | 1.104 g | 0% |
Prolin | 0.998 g | 0% |
Serin | 1.119 g | 0% |
Treonin | 1.22 g | 0% |
Tryptofan | 0.286 g | 0% |
Tyrosin | 0.877 g | 0% |
Valin | 1.31 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 128.46 mg | 10% |
Měď | 0.92 mg | 102% |
Fluorid | 1.48 mcg | 0% |
Železo | 3.74 mg | 21% |
Hořčík | 131.44 mg | 31% |
Mangan | 1.4 mg | 61% |
Fosfor | 597.6 mg | 48% |
Draslík | 1244.82 mg | 26% |
Selen | 55.69 mcg | 101% |
Sodík | 218.95 mg | 10% |
Zinek | 3 mg | 27% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 394.351 g | 0% |
Popel | 4.208 g | 0% |